1.人每天睡多久是由基因决定的
2.可以试试每天把闹钟调前一点点
3.起床后要立马下床，不要赖床，享受阳光
4.听听白噪音入睡
本文标题：《如何早睡早起》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gvholqtx.html
网友评论