正常来说，我应该写一些方法论。提供一些可行的建议，然后表现的一副很励志的样子。
当然，其实这只是我立的一个flag。
而我从来不逼着自己必须做些什么，事实上，当说过的话和内心冲突的时候，我一般很理智的选择不听自己说过的话。
所以多少个夜晚。
说着早睡，吃着夜宵，听点东西，找人深夜唠着嗑。这就是我的“早睡”生活，它始终是一个梦想。
好像就是这么任性，不过不能早睡这事，依然很痛。
后来，我遇到了一个概念。
这个概念叫做，心理性晚睡，报复性熬夜，并且我用亲身经历证明，还应该加上习惯性拖延。
理解这个倒也很简单，以我室友举个例子，一个熬夜比我还狠的小哥哥，我问他：“为什么你每天睡那么迟？”他很坦诚说：“因为我感觉晚上那段时间才属于我自己。”
好吧，我也是，拖着疲惫的身躯，用着竭力的大脑，我其实也觉得，只有晚上才属于自己。
饶了那么一圈，终于可以给出早睡的方法啦。
如果你和我一样，不愿意早睡是因为白天太累，晚上渴望放松。
那么也可以和我一样尝试，想要早睡的方法就是，白天工作一会就休息一会，晚上就没有那么渴望放松了。这个策略叫做，劳逸结合。
并且用脑效率在休息中其实在变高呐。
那么更有趣的是什么呐，大脑的放松也要求着我们过更精致的生活，运动，冥想，社交都在其中。
高质量社交这一点很有意思。《群体性孤独》这本书里有一个观点，依赖于手机的这一类社交看起来让我们的连接变得更加丰富，其实确是我们变得更加孤独。
网上社交的对话其实是精心构建好的展示，和面对面的实时社交不是一个难度。而当我们习惯了网上社交，可能甚至会变得更封闭，不愿走出。
同时我们可以看到，面对面聊天，我需要在瞬间判断对方语气，表情，状态然后做出反应，这其实是大脑的一次高难度尝试，确实不容易呐～
至于手机。
我可以很温柔，很耐心的说一些好听的话，但你永远听不到我内心在吐槽什么。
所以很有意思的一件事发生了，我想要早睡的解决方案是，多聊天，按时给大脑休息。有趣，也希望有用，值得尝试。
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