秋后进补，要吃嫩玉米

        立秋初起暑热未消，降雨频繁，最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一个夏天的生长，又甜又香，我们也吃一吃嫩嫩的玉米，收获些天地的精气吧。

      玉米可调中健脾、利尿消肿，是立秋时上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。