拖延的情绪根源涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑、以及压力。但很多拖延者利用托拖延来逃避不舒服的感受。在杂乱无章的背后，大多数拖延者其实是害怕他们自己无法在根本上被人接受。
拖延的另一个根源是拖延者与时间的纠葛。拖延者常常用一种：期望式思维来看待时间，或者他们常常将时间看做一个需要制服的对手，这种对待时间的态度，激发了更多的拖延。
拖延的生物根源包括你的身体，大脑以及你的遗传基因。
家庭背景和社会关系，也会影响你的拖延，家庭关系会在一定程度上维护你的拖延，社会关系所导致的的忧虑也是构成你拖延的一个因素。
今天中午翻看了《拖延心理学》的第一部分拖延vs行为和第二部分的一部分拖延vs心理。作者讲到，人们拖延行为的背后是因...
阅读完《拖延心理学》的第一部分拖延VS行为后，让我对拖延的情绪根源有了一定的了解。拖延者通过拖延来逃避不舒...
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书名：拖延心理学 作者：简·博克、莱诺拉·袁 标签：拖延症 | 心理学 笔记时间：2016/9/25 拖延VS行为...
今天阅读第一部分：拖延vs行为 关键词： 拖延怪圈，完美主义，恐惧失败和成功 要点： 1.“拖延”（procras...
读《拖延心理学》 拖延VS行为 【辨识拖延】 将事情延后，不一定都是拖延。有时候是因为时间或者精力不足。辨识真正的...
《拖延心理学》是由简·博克和莱诺拉·袁两位博士合著的一本优秀作品。我有幸读完了本书的第一部分:拖延VS行为。读完之...
跟着共读项目的书单，完整读下来的第三本书。 第一部分拖延VS行为 这部分，我觉得作者的初衷或许是揭露拖延行为在生活...
《拖延心理学》第三部分:拖延VS大脑。该部分作者主要探索了如下主要问题: 1.生物因素与拖延的关系。 2.家庭、社...
读完了《拖延心理学》的第二部分:拖延VS心理。在这部分里，作者继续探讨了拖延的原因，概括如下: 1.害怕失去控制权...
本文标题：《拖延心理学》第一部分 拖延VS行为
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