改变，就在此刻（节选）
接纳的感觉就像长叹一口气……啊啊啊。接纳就意味着你选择了顺风扯帆，而不是逆流而上。以自我关怀为基础的主动接纳，就像“世界以痛吻我，我却报之以歌”。意味着生活能够少一些压力，少一些紧张，多一些随性，多一些轻松。
如果你一直在努力进行改变、努力追求不同的人生，但却屡战屡败……如果你一直在自责，因为无法实现任何可以让自我感觉更好的改变……如果你厌倦了对事实视而不见（或沉迷于不现实的妄想），那么是时候做出改变了。
接纳需要时间和勇气，是个循序渐进的过程。接纳并不总是一条平坦的大道，但它是一个解决方案，具有超越想象的强大潜力。我相信，你会发现拥抱这种生活态度，会给你带来情感上的解脱、内心的平静以及个人的转变。
放弃无用挣扎的时机已到。
自由释放情感的时机已到。
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