一段独特的旅程（部分节选）
从痛苦万分，到平静下来，再到发现其他可能性——接纳之旅能够带来内心和灵魂的宁静。这种内心深处的平静，带来了情感上的自由。因为每个人的背景、个性和脾性不同，所以我们每个人接纳的过程看起来都会有所不同。事实上，我们每个人在这个接纳的旅程中，自我引导的方式本身就是接纳的独特旅程。在接纳的过程中，走自己的路，就是正确的路。
赋能技巧
核心技巧：营造画面感
闭上眼静坐，想象自己正逆强流而上。与逆流的阻力的拼命对抗，已经令你筋疲力尽。感受肌肉的紧绷酸胀、身体的疲惫，保持漂浮的挣扎，感受在努力呼吸时拍打在脸上的水。这就是抗拒现实的感觉。
现在，再想象自己张开双手、不再挣扎、顺流而下。仰面翻身、漂浮于水面，任水流带着你走。感受照在脸上的阳光，身下浮浮沉沉的水流，欣赏头顶广阔的蓝天。这就是顺应现实的感觉。
最后，想象自己躺在一个舒适的木筏上，随着它缓缓地漂向下游……然后你坐了起来，环顾四周，欣赏着两岸美丽的自然风光，好奇转弯处有什么风景。你可以随时停下来，东走走、西看看，只要你愿意。这就是无限可能性的感觉。
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