治拖延症，有秒招吗？别想那么多，这世界上哪有灵丹妙药！

打败你的拖延症

打败你的拖延症，告别懒散慢！四部曲一

你拖延了吗？

买了一堆的书，成了应景的摆设，来访的客人一看，好有文化啊！实际你心虚的要死，大多数书你都没有临幸过它，有些只是翻看几章……

安排好的学习计划，刚进入一点状态，一部热播剧打乱了你的节奏，追完热播剧，学习的节奏也找不回来了……

经常和闺蜜约会迟到，每次都连连自责，但下次还是为了捯饬自己的那张脸，起个大早，赶个晚集……

几年减肥下来，越减越费，每次坚持都坚持不到最后一刻，就放弃……

这就是不少拖延症者的操作格式，励志、拖沓、又励志、又拖沓，如此反复，打不死的小强，终究是个小强，一事无成，用一张夸张的说法叫“嘴行千里，腚在炕上”。

懊恼、悔恨、自责，发毒誓也不管用。

有没有存在一种神的力量来拯救你呢？不费吹灰之力，帮你改掉拖延症这种毛病！美国电影《永无止境》给我们带来了一丝幻想的安慰。

电影中，潦倒颓废的男主，艾迪是一个失业的作家，没工作、没收入，要啥没啥，女友林迪一脸嫌弃，弃他而去。失魂落魄的他，一天游荡在路上，偶遇前妻的弟弟（小舅子），一番闲扯后，得知他写书缺乏灵感，送给他一种正处在试验阶段透明的药丸。这哥们服用后，发现自己精力充沛，过目不忘，逻辑思维超级清晰，语言能力超强，行动敏捷，秒变强哥、学霸。究竟怎么个了得法，到底有多强悍？之前几个星期过去，愣是一个字也没有写出来的约稿，现在一晚上就可以完成几周的工作量，4天写完一本书，自此人生走向了巅峰，利用大脑的能力学会了赚钱……

如果现实中存在这么一个玩意，激活人发挥大脑100%的超能力，知道自己要做什么，怎么而，做怎么做，那么我们就能摆脱令人生厌的拖延症，这是一件多么令人疯狂，且嚣张的事！

可惜，这种情节只存在于电影里，而且那透明玩意还有副作用，一天不服用，分分钟把你打回拖延症“一无是处”的原形。

所以说，拖延症普遍意义上是人成为精英的最大阻。80%的人是中晚期拖延症者，这一结果直接导致了剩下的那20%的人成为社会精英。拖延症真不是个东西！

拖延症

什么是拖延症？

一个字就是，懒！往多了说，就是磨磨唧唧，说好的计划，说好的想法，说好的行动，一拖再拖，肌无力，厌恶、任务清单混乱，没有时间挂念，不正经干事！

在往恶劣了说，就是懒散慢，好吃懒做，缺乏诚信，没有责任心，耽误了时间，浪费青春。

所有的拖延症一定是延迟，但延迟未必是拖延症。

例如，早些年的一次相亲，情人节那天，女主约我7点在西单碰头，但下班那个点，地铁、公交、出租全线瘫痪，这一波节奏让我始料未及，等我到了预定的约会地点时，已经晚到了近一个半小时，结果这位女主，对我喋喋不休，最终吃完饭大家不欢而散……

再例如，有一次我和领导去一家外企公司做提案，定的时间是9点，可是一路堵车，我问领导，老外很守时的，我们到了老外那，肯定迟到了，会不会因为我们迟到，客户就把我们踢出局，即使你方案做的再好，他也会把你干掉！领导很淡定地说了一句：“北京这交通，迟到是正常的时，老外都习惯了。”现在回想起来，的确如此，用句当下流行的话说，老外心理是有点B数滴。

所以说，主观上的延迟就是拖延症，非主观上的延迟叫意外，非人为因素！

你为自己的拖延症付出了怎样的代价？

其实，每个人都有拖延症，谁也不是上了发条的机器，连轴转，打哪指哪？人的只是拖延症分轻重程度而已，但危害程度却截然不同。拖延症可以大致归为三大类型：

第一类，工作拖延，生活拖延；

第二类，工作不拖延，生活拖延；

第三类，工作不拖延，生活不拖延。

我个人属于第三类型，生活中的轻度拖延症者，这么说吧，工作中急性子，生活中有点慢性子。

有一次我媳妇让我帮他取快递，结果她到家后，看见我舒舒服服的躺在沙发上看电视，而她的快递未入眼帘，火噌的一下就点着了，对我喋喋不休，哎女人，你懂的……

但对于拖延症造中度晚期的人来说，问题就比较严重了：工作上，职位停滞不前、丧失机会、同事抱怨、领导责骂、丢失客户、被辞退，等等；生活上，失去朋友的信任、孩子说你不守信、一方受不了另一方的拖沓，闹到离婚的地步，等等；最要命的是，人生美好的理想遥遥无期，误人终误己！

拖延症

人的拖延症，这玩样有法治吗？

治拖延症，有秒招吗？别想那么多，这世界上哪有灵丹妙药！

《高效能人士的7个习惯》，这本在美国被誉为仅次于圣经的书，也拯救不了你的拖延症。作者史蒂芬·柯维列举了高效能人士的七个习惯：积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、知己解彼、统合综效、不断更新。

看上去是一件很美妙的事，名人案例故事，满满的励志，振奋人心，很多人读完后仿佛醍醐灌顶，第一天，热血沸腾，第二天激情依旧，第三天勉强为之，再过几天，零零散散的敲打，最后不了了之……

知易行难。俗语说，说起容易做起来难。知道是一回事，做是另外一回事，得到又是另外一回事。知行合一绝非易事，如果说光靠一本书，就能拯救拖延症者，那么人类大部分书籍，也就没有存在的必要了。

战胜拖延症相关书籍、文章的方法很多，对有轻度拖延症者很有效，但对于中晚期的拖延症者，这几乎是天方夜谭光。

史蒂芬·柯维，这样大师级的大物，都拯救不了那么多中晚期的拖延症者，那些五花八门的方法，更谈不上具有可操作性。这些方法，说来说去，都是老生常谈的话题，什么时间管理，做计划，改变心态，追求目标，意识力，自控力。各种要素进行组合，形成一个解决办法，然后告诉你，照我的做，你就能战胜拖延症，从此开迈向挂的人生，巅峰没有回头箭。你觉得这可能吗？

五分钟原则战胜拖延症？告别拖延症的六个法则？4招教你和拖延症说再见？七周教你扫除拖延症？心理学博士20年研究：一招教你打败拖延症？

但凡成年人，懂点事的，都很清楚，这基本上和21天教会你学会XX的广告一样，知识能这么忽悠吗？战胜拖延症，打败懒散慢，和人类徒步登上珠穆朗玛峰的难度是一样的，绝非易事！