《自卑与超越》是现代社会人类必读的个体心理学经典。作者阿尔弗雷德阿德勒通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑、不足情结，提供了克服自卑心理，从而化自卑为动力、不断超越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。
1.什么是自卑？
阿尔弗雷德 阿德勒在此书给出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。”
人类在生活中会遇到各种各样的困难。我们常常希望我们能对目前的地位进行改进，这种想法可以说是一种广义的自卑感。
在理想的情况下，我们能通过这种心态的驱使改造环境、改善自己，从而获得安全感、建立优越感。这也是人类这个物种生存和进步的主线。
然而在某些情况下，我们为了摆脱自卑选择了错误的方式和错误的目标，问题就随之而来。
当人们在职业、社会、性这三个生活的主要方面频频遭遇问题，他所表现出的就是一种自卑的人格气质。所以说，从广义的角度来说，每个人内心深处都或多或少的隐藏着一些自卑情绪。
2.为什么会自卑？
书里开篇就介绍了自己的视角：人类的成长始终背负着三大约束，人生迟早面对的问题或疑问，都因这些约束而生。
第一大约束是我们的生存基本状况：我们都生活在同一个星球上，为了更好的生存下去，就必须竭尽所能与地球资源更好共存，同时为了活得更加幸福，就必须强健体魄或是找到谋生方式，这是所有人都无法避开的挑战。
第二大约束是个体与群体的关系：没有人是一座孤岛，都是广袤大地的一部分，而他人也像是一面镜子，能帮我们更好的认知和弥补自己的弱点，短处和局限，可以说，我们个人生活乃至人类生命的延续，全赖于和他人的群居共存。
第三大约束是两性的情感状态：人类是由男女两性构成，不管是个体发展还是集体社交，始终避不开爱情和婚姻的命题；即便我们喜欢自由独立，也是深受情感的牵扯。
针对这三项约束，也产生了三个与生命状态息息相关的问题：第一：我们该如何找到赖以生存的方式和职业？第二：我们该如何找到自己在群体里的合适位置？第三：我们该如何去调整自己，并经营两性关系？
而这些问题的答案，则藏着我们对生命意义的解读，进而决定了我们是否会产生深厚的自卑心理。
3.如何超越自卑？
我们每个人都有不同程度的自卑感因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活
自卑感的存在并不是一件坏事因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍在有限的生命空间内发挥出最大的价值
如果人生真有意义与价值的话其意义与价值就在于对人类发展的承上启下，承前启后的责任感
古往今来，但凡人们认为具有“生命意义”的人或事都离不开对他人和社会的贡献是那些将小我融入大我的芸芸众生
个人意义没有任何价值真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中
每个人都希望自己变得重要、有价值但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上那就太容易走上歧途。
你要问我如何超越自卑我肯定就会告诉你，要用好自己的时间合理配比自己的时间花费
若说重要紧急来划分时间
我们要尽量多地将时间投入重要但不紧急的事情
也就是五色时间
要投入绿色时间给自己的身体，让自己能够有强健的体魄予人玫瑰
要投入蓝色时间给自己的头脑，让自己能够有充足的能力与人交往
要投入红色时间给自己的工作，让自己能够为社会做贡献与人合作
要投入黄色时间给自己的情感，让自己能够有足够的柔软与人为善
要投入白色时间给自己的灵魂，让自己能够有足够的清醒与人交互
一个人的意义，只能在跟别人的交往、合作中才能体现出来。如果你把自己跟别人切割开来，那你的人生意义就等于零。人生真正的要义，就在于对别人和整个社会做贡献。五色图书，五彩人生！
感受原文：
1.每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行为，同样遵从这一原则：对于他人有意义的，才能算是意义。
2.即使植物可以预知未来，然而却对它没有任何用处。比如，植物已经预料到：“一会儿将有人走过来，踩到我的身体。”这是没有任何用处的，因为即使预料到，结果仍然无法改变。
3.对于每个人而言，世界从来不是客观的。我们感知到的事物，从来不是事物原本的样子，而是经过我们的思维处理后的事物。
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