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读《非暴力沟通》第三章

读《非暴力沟通》第三章

作者: 山水68 | 来源:发表于2020-04-02 18:10 被阅读0次

            今天读到第三章,《区别观察和评论》

            摘要:1不带评论的观察是人类智力的最高形式。2要学会区别观察和评论。举例:他工作时间太长了。这一句是评论,而不是观察。改成这样的句子才是观察结果而不含评论:本周他在办公室工作了60个小时以上。

         通过学习,我才明白,我把观察和评论混为一谈,并且不断地使用着暴力语言而不自知。比如我看到儿子早晨不起床,就会说:“你怎么这么懒?”,看到女儿写作业速度慢时,我会说:“你总是磨蹭,拖拉作业。”在社会上看到哪些孩子打扮另类时,我就会说,肯定不是什么好孩子。我这些评论性的语言,其实就是一种批评和指责。我把自己看的表象,就妄下结论,进行评论。通过做后面的练习题,更加明白观察和评论的区别。在与家人相处时,我的话最多,可回想一下,哪有几句阳光积极的话呢?评论、抱怨、指责、批评、焦虑等负能量的情绪,表达出来是负能量的语言,营造出负能量的场所,怎能让家庭温馨和谐呢?少说多听,少说多看,少说多做,谨言慎行,还要修炼啊。

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