易效能时间管理实践第25天

昨日早睡22:22

晨间检视

易效能时间管理实践第25天

昨日午休/午睡无，送孩子游泳

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子：上午孩子书法课，下午游泳，回家陪写英语，他的学习效率不高√

✅2.学习：有书共读《小小小小的火》完，懂你英语part2完成，纸质《重新定义推销》第四章2/3，喜马拉雅《时间管理100讲》11√

✅3.效能：上午下午两节课，陪孩子游泳，写作业，阅读，回家听书，洗衣服，学英语，听音频，看了两集韩剧，周末比较放松，但也完成了目标√

✅4.工作：上课

✅5.家庭：计划一周的时间整理收拾一下：收拾了孩子的书，整理学习空间

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能：

2.工作：

3.学习：英语，纸质书，喜马拉雅，有书，得到

4.亲子：学萨克斯，学英语

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（14/100）从7月1日起记录

2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿，昨晚又喝茶，喝完有饿的感觉，哈哈

3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）

【昨日收获】

1.效能：工作日，学习正常进度

2.听读：有书，喜马拉雅《100讲》11，《五百年王阳明》开头

3.阅读：纸质《重新定义推销》

4.亲子：游泳，写英语

5.家庭：洗衣服，收拾学习空间

6.工作：

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单：

2.✅早清单：

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记√

-  早餐√

3.✅晚清单：

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡√

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡：早22:22，深睡眠较少

2.孩子英语读音不准，说是我让读的，翻出录音，证明他错了，不肯给我道歉，他为什么这么难说出对不起呢？

3.跟儿子的关系逐渐改变中：

不肯道歉，还劲劲的，我只好先采取回避策略。他也因此没能完成作业，没能一起出去买成牛肉干，这也算是犯错的代价了。

✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定

4.近阶段的主要目标就是亲子关系改善：

昨天他口头说了作业计划，从今天起看执行吧，我要帮他打个计划表。昨天他自己说了，学完游泳，每隔一天去游一次。执行怎么才能顺畅，值得研究思考一下。

✨听到，做家长的，是想赢得还是赢了孩子呢？我不想赢，我需要赢得孩子。为此而努力吧！

易效能时间管理实践第25天