其实目标不应该是瘦10公斤或是瘦15公斤,而是如何建立一个新的生活模式,打造一个你喜欢的自己,传统的坚持努力忍耐在我看来并不是最好的模式,科学减脂,建立习惯,才是长期维持好身材的方法。
#减肥心态很重要
#是个技术活
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最近在网上看到了好多新的减脂方法,那么,到底哪个才是科学减脂? 其实对于大多数人来说,很难辨别科学减脂与伪科学减脂...
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本次演讲观点来自张展晖,他是潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理教练,注重对健康的全面管理。曾帮助超过5...
211饮食法则 211饮食法则是我们日常吃饭的指导原则,即2拳头的蔬菜水果、1掌心的蛋白质、1拳头的主食,吃的顺序...
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本文标题:科学减脂,建立习惯
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