2021年12月20日
我目前遇到的三个问题
·如何将学到的知识学以致用，感觉学习了很多的知识，但是在平时的生活中运用的很少。
就好像在学校里上学一样，学习语数外物化生，但是能和生活联系在一起的很少，所以现在看书学习的一些内容不知道如何运用。从哪个步骤开始运用？
·感觉自己是一个内向的人，不太喜欢去演讲。但是自己的工作也是需要不断讲话的，而且也自己也觉得拥有良好的表达力很重要，有的时候也会内耗。
·参加一些课程的时候，不太积极主动的去表现自己，不想上台去进行分享，但是内心深处又想让自己突破自己，勇敢表达，比较内耗吧。
我目前想要利用营养+运动的方式让自己达到较好的状态
目前说实话，我有点怕了，BMI值都已经超标了，究竟应该怎么办？
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本文标题：2021-12-20
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