今天早课六六妈的分享再次敲击着我，我看到自己的旧模式是那么顽固。但我要先感谢它，因为它陪伴了我成长。现在，我要持续地去敲打它，坚持早晚课。今天早课，跟随六六妈，带着昏沉无力去做，去做就对了！动作有的跟不上，也不管，就是去做。
1.sat奎亚时，感受到全身心投入的能量流动，时间流逝得很快，背上冒了汗，高举着手臂没想过放下，弹动的腹部是那么有力。躺下大休息时，很放松，能感受到空气的流动。2.释放恐惧的奎亚，依然感觉时间过得很快，感受着手臂的酸麻，只是感受，没有掉入，没有放慢，没有放下。三次深呼吸后，慢慢放下，手指感觉到麻酥酥的。3.喜悦奎亚时，在下方的左臂很快就感觉到很酸麻，我把呼吸带到那，坚持着，突然眯眯眼看到视频里的六六妈是那么喜悦，想到这明明是喜悦奎亚，怎么能是忍耐？于是，嘴角上扬，先摆出笑脸，肯定自己，去细细聆听音乐，那欢快的旋律，那高昂的唱腔，仿佛看到少女在美丽的山谷里蹦跳着嬉闹，唱着歌，心情飞扬了起来，酸麻就被抛到脑后了。结束奎亚，随着音乐舞动，是那么美好！4.跟读誓词时，一句一句，感受越发深刻，信念越发坚定！是的！过去我做到过。未来我将去做。无论如何，我都会做！神造我是女人，我是女人！我是如此珍贵的存在！
感恩老师，感恩大家，感恩父母祖宗，感恩天地万物，感恩自己！
今天感受到翻转的力量！一整个白天，都在内耗，深陷到情绪中，转移注意力看视频，封闭自己，越发沉重。晚上去值班，成为翻转的契机。吃晚饭，和林锳姐交流，到单位，干活，和几个同龄朋友连接分享课程。尝试多问问题，怎么推广，怎么样是吸引你们的课程，你有什么看法，你需要什么？听他们说，收获很多。分享的重点在这里，而不是结果！身心感受到了愉悦！后知后觉的我，总比无知无觉好。感恩自己参加了课程，有了实操的机会。人，比事情重要！
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