今天想谈谈情绪管理中的管理二字。
情绪管理而不是情绪控制，因为所有的情绪都不应该被控制或者压制。哪怕是在我们看来很可怕的愤怒和伤心。每个人都会有开心，难过，生气，懊悔的时候，可是有的人开心过头就会忘形，生气之后就会砸东西大吼大叫宣泄情绪。有的人说，生气当然就要发泄出来啊，不然憋坏了自己怎么办？
确实，情绪需要表达，然而我们需要对它有个全新的认识，首先我们要能够感知到自身内心的变化，比如今天碰到一件非常糟心的事情，一件非常喜爱的手表丢了，怎么也找不到了。你真的很烦躁。通常是不是会很想骂人？现在，换一个方式看待，把情绪当做是一个闹铃，它告诉你，你现在很烦躁，心情很不好，然后试着让自己的心情平静下来，塞翁失马焉知非福，旧的不去新的不来。再买一个就好了。给了自己一个花钱买买买的理由，有何不好呢？
有人会觉得，这是不是阿Q精神，自欺欺人？一句话就可以回答，偶尔这样告诉自己，缓解内心的不甘，只是不要经常丢东西，临手有致，妥善管理东西，便可减少安慰自己的时间。
凡事过犹不及
情绪管理，情绪管理，情绪管理 =============================== 1、读书，307/3...
按照圣经管理情绪(一) 按照圣经管理情绪(二) 按照圣经管理情绪(三) 按照圣经管理情绪(四) 按照圣经管理情绪(...
提高学习力之情绪管理 一、情绪管理 情绪管理的分类 情绪管理分为激活型情绪和抑制性情绪 激活型情绪可以带来上进心，...
情绪管理目的是帮助大家动起来。 管理情绪管理的认知 1、情绪管理不只是管理负面情绪 控制不好兴奋和高兴，也就控制不...
【海长江说时间管理】薛文强，情绪 以自律者的角度看待情绪管理 要做好情绪管理，先做好心态管理，感知情绪，引导情绪，...
坚持复盘，定能翻盘。 01 都说，情绪管理特别重要。那如何进行情绪管理呢？ 除了要有一定的理论知识，还要有汤匙的鸡...
一、情绪管理概念：情绪+管理 情绪——对当下环境做出的改变 管理——为达到某一目标而使用的手段 情绪管理目的即在合...
前面我写过情绪管理｜简单到即学即用的情绪管理法以及情绪管理（二）｜到底什么是情绪？今天继续来为朋友们分享情绪管理系...
团队的情绪管理，情绪命名及管理。 我关注的内容： 管理情绪表达到底有多重要； 每一种类型的情绪如何管理...
第二期 强势自律蜕变营 (一班) 情绪管理：做自己的主人 剧透： ①情绪管理的意义 ②如何情绪管理 ③情绪管理的深...
本文标题：情绪管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gwccbktx.html
网友评论