不知道从什么时候开始，朋友聊天的时候总要提起拖延症。
“我最近项目上的进展很慢啊，我有拖延症……”
“作业不到最后一天我是不会做的，我拖延症晚期……”
慢慢的，我也开始觉得自己有拖延症，而且根据朋友们描述的症状来看，我由一个不怎么拖延的人已经变成中重型拖延症了。要写的东西，不拖到最后一天绝不想动笔，要完成的任务也是拖拖拉拉，很难一鼓作气。人到中年，我怎么也成了拖延症一族，我百思不得其解。
有一次和同事聊天时，她提到任务进展的时候，我摇摇头说还有一部分没有完成。她笑笑说：“你也是完美主义者？”我不解她怎么得出这种结论。她解释说，完美主义总要求自己把事情做到极致，这就导致了拖延。我听这解释新鲜，仔细一琢磨又挺有道理。这种解释似乎是对拖延症的一种变相褒奖。虽然我不是完美主义者，在彼时也只得笑笑，接受这样婉约周到的赞美。
经过这件事后，我倒认真地考虑了一下“拖延症”的原因。其实无非就两种。一是懒散。在处处都求短平快的当今社会，信息的传递方式，决定了我们习惯了及时刺激获得快感，已经丧失了耐心和耐力。这种信息社会已经使我们成为了被动接受者，一旦在任务和工作面前，需要我们转换角色，进行主动处理的时候，我们就开始不适应，或者逃避，在无法逃避的任务面前就只好选择拖延。换个更通俗易懂的说法，那就是现在人越来越懒了。我想当今社会大多数的拖延症患者都应属此类。
另外一类就是同事提到的“完美主义者”，且不论“完美主义”的具体定义和范畴到底该如何界定，我相信这类人肯定是存在的。他们处处和自己较劲，事无巨细都追求完美，这样一个针尖大的事儿都能耗费他许多时间，因为“完美”是个吊诡的概念，真正的完美并不存在，所以完美主义者只能不断追求越来越好。到底要好到什么程度才能停下来呢？这个就很难说。所以完美主义者就必须得拖延，只有拖到最后一刻，才有可能完成这项“任务”从无到有的“最完美”的状态。
想来想去，拖延症也无非就是这两种情况。找到了源头也就好办些了。对症下药，想要克服拖延症，我想应该可以尝试以下办法：
1.在短平快的信息时代，锻炼自己耐下心来，处理长时间任务的能力，我觉得最好的训练方式就是运动和阅读。阅读丰富灵魂，更重要的是它能拉长人的快感反射弧，让人有耐心祛除浮躁。运动更是训练毅力的好方法。不仅训练毅力，还能强健体魄。身体和灵魂的耐力都提升了，人才有活力和行动力。
2.对于完美主义者，我有一个建议。那就是先意识到自己的问题。在面对“待处理任务”寸步难行时，不妨抱着一种“我今天就要把这件事情搞砸”的心态。破釜沉舟一下子，先逼自己弄出来，即使做得差一点也没有关系，这种及时完成的成就感会治愈对完美的偏执。
这两种方法有效吗？我不敢百分百肯定，因为这世界上绝对还存在着许许多多不同类型的拖延症。
网友评论