易效能时间管理实践第10天

晚间检视

易效能时间管理实践第10天

今日晨起

易效能时间管理实践第10天

今日午休/25分钟

高效能慢生活，从好习惯开始

【今日三只青蛙】

✅1.亲子：陪伴学习90分，吃大餐

✅2.学习：学习有书共读，懂你英语，亲子时间管理《有关孩子睡眠》

✅3.工作：批改，做题，上课（周六也不休）

【今日效能】

1.效能：三只大青蛙，工作，亲子，学习

2.学习：喜马拉雅，听的进去，不总溜号，主动学习了很多，受益匪浅

3.阅读：有书共读，有书课堂心理学，喜马拉雅，纸质书《高情商的说话之道》

️️【第一个21天目标】

1.懂你英语：level3之测试未开启，需要把两颗星的提高到三颗星

2.减重：2斤

3.学完有效沟通，亲子训练营

【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：

2.减重5斤：

3.与孩子沟通更有效，亲子关系改善，为了孩子剩余两年小学生活做好准备，提高他学习兴趣，自我管理能力

【今日收获】

1.效能：高

2.听读：有书，课堂，喜马拉雅

3.阅读：《高情商的说话之道》

4.亲子：陪伴学习，吃大餐，实践了时间管理

【今日好习惯打卡】

1.✅工作清单：周六也工作

2.✅早清单：

- [√ ] 早起

- [√] 阅读：有书

- [√] 化妆：

- [√] 早餐：

3.✅晚清单：

- [√] 护肤

- [√] 泡脚

- [√] 打卡

- [√] 懂你英语

- [√] 早睡

【感恩分享】

1.每天做了很多工作上的事。

2.摄影群每日都有新分享，我拍的和师傅修的做个对比

易效能时间管理实践第10天
易效能时间管理实践第10天

3.分享收获：

在校时间学完了其他课程，回家只剩英语，纸质书《高情商的说话之道》。

今天大学毕业的学生来看我，已经找到工作了，祝贺他，又一批小鸟插上翅膀要起飞了，祝福他们

4.最想说的，跟儿子关系最近特别和谐，心情非常好，他的状态也不错，心情挺好，学习上进步大，也比较稳定，对自己的期末考试也不那么焦虑了。

中午他写完作业，以为可以玩一下午一听说又要回家复习好生气。我没有批评，而是问，你生气的点是什么？他说，你一复习就没有喘气时间。那好，回家计时学习每40分钟，休息20分钟。愉快达成共识。闹表一用，特别省心。

帮他抄了十页错题，该给他节省的时间还是要省，不然孩子太疲劳