读书，可以治病

在几个兄弟姐妹中，我长得最丑。因此，不止一次地问母亲，我是不是她亲生的。

母亲总是说，不是亲生的，那我还要养你干嘛？我不觉得你长得丑。

一个人，当他意识到自己长得丑，从那一刻开始，自卑的种子，就在他的内心生根发芽了。

自卑的人大多都是内向的。

曾经我很自卑，在外面遇见熟人不敢打招呼，上学不敢跟同班女生说话。在家里，每天沉浸在自己的世界里，可以一句话都不说。家人都担心，我过于内向，交不到朋友，以后要在这个世界上混，很难。

好在后来，自己会看一些书，尽管是心灵鸡汤，但第一次碰到，心灵美才是真的美，便以为是真理。

那怎样才算是心灵美呢？这些书如是说，心地善良，开朗乐观，思维活跃。

那怎样做到？必须多读书，因为我在另一本书中看到，腹有诗书气自华。

在我的课堂上，有时候我会问学生问题。学生回答不出时，我常常会好言相劝，要多读书。于是经常有学生顺便说，人丑，就要多读书。我认为，这是最简单最粗暴的表达方式，既励志，又是真理。

上高中以后，家人经常吵架，这给我思想带来了前所未有的压力，心情很糟糕，多愁善感。甚至有一段时间，喜欢独来独往，不愿和同学交流。

与此同时更糟糕的是，自己喜欢的一个女生，平常很聊得来，原以为她对我也有好感，没想到，却喜欢我的同桌，我的好兄弟。每天看到他们在一起开开心心的，我的心情就郁郁寡欢，无心向学，不能自已。

偶然一次机会，读到一篇文章，《埃米丽的神奇公式》，里面教人一个方法，“每一天，不管用什么方式，我都会变得越来越好 ”。埃米丽建议人们，每天以一种单一的声调大声将这句话重复朗读20遍，持之以恒，潜移默化，你的个性就会发生令人吃惊的积极变化。

我不知道那时自己消极的状态，还要持续多久，如果没调整好，可能会连大学都考不上。

一直到现在，每当我不高兴的时候，我都会用这个公式，来做心理暗示，让一切都变得豁然开朗。

大学毕业前期，呆惯了长久的学校生活，开始怕走进社会。看过了许多类似的言论，毕业就相当于失业。那一段时间，内心异常焦虑，连续失眠。最后不得不借助酒力，帮助自己入睡，因为一喝酒就头晕，头晕就很容易睡着。

一天中午，午休的时候，忽然感到天旋地转，地动山摇，以为发生了地震。赶紧从床上跳起来，摇醒舍友，逃出宿舍。舍友一脸睡眼惺忪，骂我一句，你有病啊？可是，我还是觉得，天旋地转，地动山摇。我说，地震了，你们不逃，我自己逃。当我跑到宿舍区大门，我发现，很多学弟陆陆续续地走进来，这时候，我在真正地意识，自己真的有病。

在深圳打工那岁月，上班的路上，常常强迫自己走回出租房，看房门锁了没有。老是以为，出门时忘了锁门。上班时间，经常突然间找手机找钥匙，明明它们就在手边，或者在衣服的口袋里，可自己还是被自己吓得一惊一乍的。

我渐渐地，意识到自己病得不轻。又不好意思去看心理医生，于是开始阅读一些关于心理学方面的书籍。其中，柯云路的这本书，《工作禅二十四式》，里面有好多关于对付焦虑的方法。我照着这方法，慢慢学，慢慢改变，终于回归正常。

有一个年轻人，给杨绛写了一封长信，表达了自己对她的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。杨绛回信，除了寒暄和一些鼓励晚辈的句子外，杨绛的信里其实只写了一句话，诚恳而不客气：“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。

我迄今都觉得，这是对包括我在内的大部分人的精神苦恼的最简洁而朴素的概括。人活一世，光阴短暂，我们应该多读书，让自己开窍，努力把大好时光都放在自己喜欢的事情上。

有人说，读书可以治愚，读书使人明智。而我却说，读书可以治病，治心理疾病。

读书，可以治病