周检视（2019.1.27～2.2）

一、健康

1【早睡】：本周睡觉几乎毎天都在11:30以后，严重睡眠不足。

2【早起】：基本正常。

周检视（2019.1.27～2.2）

3【跑步】：本周共跑步五次。距离都不是太长，2～了3公里之间。

4【反思】：因为过年、收拾房子、买东西，所以晚上睡觉有点晚，争取初二以后回到正轨。

二、家庭

1、收拾屋子爱人及其配合。主动擦窗户、门窗。心理感觉幸福满满。

2、给老妈买年货，老妈非常高兴。老妈真的老了，以后要经常陪陪她。生老病死是每个人都必须经历的。希望自己不要留遗憾。

三、效能

本周基本没有任何效能，基本停滞状态。

四、财富

基本都是支出，几乎没有进帐。

五、休闲

1.看电视剧《知否、知否应是绿肥红瘦》10集。

六、觉察

1、本周因为一个看我从小到大的一位大娘去逝，情绪比较低落。虽然不是亲人，但胜似亲人。正在调整中。

2、时间管理践行2.0的大小组会，小伙伴们报名不积极，10组组长反应想自己独立开，因为自己情绪低落，不加思考，说了些不该说的话，伤害了10组组长。事后自己也后悔。感谢她的包容。

七、社交

本周参加公益“暖冬行动”，在火车站帮助回家的人，一共五天，我参加两天半，收获证书一个。

周检视（2019.1.27～2.2） 周检视（2019.1.27～2.2）

八、成长

1、参加振振教练90天时间管理践行训练营1月份结束，获得荣誉证书一个。

每天晩上睡前悄悄话做反思，收获很大。

周检视（2019.1.27～2.2）

2、每天学习身心灵成长课程《显化秘籍》。先为老师每天为了大家的学习，辛苦付出点赞！生命里该出现的人或事都是设定好的，除非修行自己才能改变。这就是为什么算命的人不给修行的人算。我们今天所有的一切都是因果。

3、参加梅教的水滴习惯，每天看书30分钟。一周看了三本。《皮囊》、《6个问题竞能说服各种人》、《九型人格》。

本周可提升的地方{问题}

1.在行动之前，一定要清楚自己的初心。

2.时刻觉察自己的言行。

3.学习和践行要同步训练，避免造成一定的焦虑和时间上的浪费。

下周三只大青蛙

1.过年与家人团聚。

2.尽快调整回到正轨。

3.继续学习《显化秘籍》。

感恩

1、感恩振振教练的学习辅导。

2、感恩遇见Ellie老师，每天用心传授自己的经验。

3.感恩时间管理践行2.0班主任葡萄、梅教以及小伙伴们的陪伴与包容。