从一件小到不可能失败的事开始

作者: 远之帆 | 来源:发表于2020-12-06 20:47 被阅读0次

从一件小到不可能失败的事开始
微小到不可能失败的习惯叫做微习惯！
《微习惯》小到不可能失败
小到不可能失败的微习惯
微运动，小到不可能失败的运动
微习惯——小到不可能失败的法则
第一周，我都做了什么···
无题
我的字典里没有“坚持”
从一件微小的事，开始去做

2020年马上就到尾声了，你去年底许下的愿望有没有实现？你明年又有什么愿望呢？

你有没有想要养成的好习惯却连开始都没有开始？你有没有想要实行的计划却成了没实现的愿望？我太难了，为什么我就是做不到？你有没有痛苦地问过自己这个问题？我有过。

今天看了一本书，叫做《微习惯》。作者斯蒂芬·盖斯下过很多次决心要锻炼30分钟，都没有实现过，但是当他由每天“一个俯卧撑”而养成了每天运动的好习惯之后，他就发现了这种“微习惯”的魔力，并把它应用在了其他的领域。

微习惯很小，小到不可能失败。做不到一天1000字，至少我能做到日更100字，这是很简单的；做不到一天读一本书，至少一天读两页是毫不费力、用时不多的。日更1000字和日读一本书的决心会让你感到挫败和愧疚，但是日更100字和日读两页书的完成会让你体验到小小成功的喜悦。正是这些正反馈，能让你的大脑接受日复一日的重复这些行为，久了也便成了习惯。

这么低成本高收益的事情，为何不从现在开始呢？我更加坚定了日更的决心，日更100字即可，但下笔了怎么可能就写100字呢？期待微习惯带来的惊喜！