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缺乏肌醇很可能是引起谢顶的原因之一!

缺乏肌醇很可能是引起谢顶的原因之一!

作者: 韦薇营养师 | 来源:发表于2019-01-26 19:24 被阅读36次

肌醇,作为维生素B族中的一种,对维持身体健康同样起着非常重要的作用!!

肌醇广泛存在于食物中,主要来源除了肝脏、酵母及小麦胚芽,除此之外还有全麦面包、燕麦片、玉米,尤其是未经精制的黑褐色蜜糖!!在玉米淀粉的副产品中,含量也非常丰富。

缺乏肌醇很可能是引起谢顶的原因之一!
动物饲料中若缺乏肌醇,毛发便会脱落,且雄性比磁性的脱毛速度基本要快两倍,然而在补充之后则会重新长出来!

肌醇缺乏时,还会引起便秘、湿疹(皮肤炎)及眼睛异常等症状。

肌醇集中在人体眼球的晶体及心肌中,这表示了它对视觉及心脏功能的重要性。在人体中,除了烟酸之外,肌醇的含量比其他维生素都大很多!

在所有B族维生素中,只有肌醇能显著增加胃肠的蠕动,刺激食欲,并且还可以消除便秘。

曾有权威营养学家怀疑肌醇是引起谢顶的原因之一。对谢顶人士的饮食进行干预:在注意均衡维B的基本上服用肌醇,几乎所有的患者都反应不再脱发,甚至有些人在一个月之内即明显长出了新的头发。

缺乏肌醇很可能是引起谢顶的原因之一!

动物脱毛的情形常常发生在缺乏某种维B或氨基酸的情况下。因此,她建议谢顶人士,在每天的富含各种维生素和蛋白质牛奶中加入一汤匙肌醇,刺激头发的生长。

已经被证实,肌醇可以减少血液中的胆固醇。它与维生素B中的胆碱,是构成卵磷脂的成分之一。

缺乏肌醇很可能是引起谢顶的原因之一!

人体大脑及神经需要大量的卵磷脂。它有助于消化、吸收及运送血液中溶于脂肪的维生素A、D、E及K,也能促进细胞对脂肪的利用。

若每天的饮食营养均衡且充足,则肝脏可自行制造卵磷脂。将胆固醇分解成能够为机体组织吸收利用的微粒。

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