周六晚上怀着比较忐忑的心情开始了教练个案。一开始在群里报名的时候，我不假思索的就报名了，结果，徐娜姐说是视频教练，我开始要退缩。害怕自己紧张，冷场，结果个案开始后，没有想象中那么紧张。郭云若教练特别和蔼可亲，看着郭教练灿烂的笑容紧张感一下子就消失了。随着教练过程中，我渐渐清晰了自己的问题，太想证明自己的强大，一直在苦苦死撑，撑的太累了，不敢面对自己的脆弱，只有不断的去感受自己，感受周围的一切，才能真正与周围的一切建立链接，不过在头脑中。明白了临在、觉察、疗愈三者之前的关系，只有保持着觉知，不断觉察才能发现情绪钩子，看到情绪最后的礼物，找到真相，完成停、看、重新做出选择，并为自己的选择付百分百的责任。通过郭教练的引导，我看到了爸爸对我的关爱，看到了妈妈对我的关心，看到了自己对父母、弟弟的掌控。我的限定性信念，让我用自己的好去报复父母对我小时候的伤害，当看清楚这些真相后，我感到心里舒坦了许多。看到这些，我也意识到自己对两个孩子的伤害，没有共情到孩子们的感受，总想去控制孩子们。看到了自己的社交，不断的向外求真，不能安住在自己的内在，意识到只有接纳不完美的自己，才能回到自己的中心。感谢郭教练的引领，一切都已在路上，长长的路漫漫的走！感恩遇见九型！遇见大家！谢谢！
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