周五晚上，刘娜教练我。
说到最近压力大，感觉浑身没劲，累，肩膀、后背紧绷。
在刘娜的带领和引导下，慢慢的感受到了自己的担心、害怕：人员流失，公司黄了，最终落得一败涂地的下场。
感受到了，自己真正担心害怕的是父母的指责、评判、冷嘲热讽，还是想做好，证明给父母看，想得到他们的认可。
内心又想活自己，对他们也有评判、埋怨，可头脑的声音又指醒自己：要孝顺，这样是不孝的，是不对的。
内外声音不一致，在对抗，理智又要求自己压下去，不累才怪，唉！
表达对父母的怨恨、愤怒，可以浅浅的表达，不能深入，因为头脑中有个声音一直在说：不可以这样，要孝顺父母，三纲五常，唉！完全被社会价值观控制。
感受到了自己的无力，被孝压的喘不过气来，在刘娜的陪伴和支持下，想哭，看到：‘‘你扛的太累了’’，瞬间泪水涌出，泪流满面，委屈、愤怒的感受迸发而出，表达愤怒，宣泄情绪（带着觉知），身体感觉轻松了点。
头脑太理智了，对自己太多的不允许，唉！
好在，进入了九型，看到了自己的担心、害怕，完全是自己吓自己，被模式所困。
‘‘每一次的看见都是疗愈’’！！
感谢刘娜的支持、陪伴，允许、倾听，让我又一次陪伴自己、疗愈自己，感恩感谢！！
感谢陈浪老师！！感谢大家的陪伴！！感谢场域的能量！！
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