🏃🏃🏃跑步
今天跑步，是一种享受的感觉，一开始断断续续，歇着，然后再跑，间歇性的去跑，感觉还不错。后面有再坚持，然后再停下来有一种释然的感觉，很棒，这种释然的感觉，是一种自信的感觉，是长久以来你都在追求的，你之前岁数小的时候，就有的自信，而现在消失已久的品质。现在我能体会到这种自信不是自傲，不是对未来的无限信心，而是当下的一种，是尽力而为，听天命的感觉。之前真的对自己太苛刻了，间歇性去跑，下意识就觉得自己没用，怎么这么点，就这么喘。真的是不对的。现在躺着床上也很满足，真的不要那么苛责自己了。这么满足感觉就是因为潜意识，觉得找到坚持长久跑步的窍门了。
“跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体”。 翻开悦跑圈，连续44周的打卡记录因为膝盖不适而中断，略有遗憾...
从去年8月开始使用悦跑圈来记录跑步开始，到12月底累计跑步420km，从跑几分钟就气喘呼呼到完成一次半马，跑步带给...
坚持跑步已经一年多了，它带给我很多的快乐与激情。跑步让我体会到生活很美好；跑步让我变得更能吃苦耐劳；跑步让我变得快...
今天有幸读了陶绍明老师的《爱上跑步》受益匪浅，原来跑步还有这么多讲究，这让我想起一年前迷上跑步的那段日子，每天早晨...
科学的运动方式: 1、众多研究显示，高強度间歇性锻练（High Intensity Interval Traini...
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原创/七锡地 跑步一直在进行，到今天是第18次了，虽说不是每天都在跑，平均下来，每周也有6天跑了步。 最近有几次跑...
夜跑坚持第十七天，感觉到晚上不出去跑步就会惦记，跑完之后很畅快，可以一觉到天明，身体轻了很多，虽然体重没怎...
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本文标题：觉察 | 一种越跑越痛快的方式
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