护肤这个话题似乎永远都聊不完，写了那么久，发现大家比较感兴趣的还是护肤品的推荐和分享。但是一定也有不少人有这样的困扰，就是护肤品尝试了很多，日常生活中也比较注意，但是肌肤还是有粗糙、暗黄、松弛等问题，这真的是让人非常的沮丧和困扰了。
究其原因，当然有很多，但是这期萌萌要来跟大家说一个可能被大家忽视的因素，那就是食物的酸碱性。实际上这也是影响皮肤状态的一个非常重要的因素，体现在大家的日常饮食中，应该需要被重视起来。当然，我知道写这个可能大家并不很感兴趣诶。
人的体液是呈弱碱性的。
通常情况下，人的血液PH值在7.35-7.45之间，呈弱碱性，在这样的状态下，整个机体才能够维持正常的状态。
饮食并不会改变体液的酸碱性！
说这一点主要是担心大家会产生一些误会，认为食物的酸碱性会改变体液的酸碱度。实际上正常的人体是具有一定的酸碱平衡能力的，除非出现人体代谢功能失常，所以不用担心这个问题。
食物的酸碱性与皮肤的关系。
人在日常生活中会大量的摄取食物，这些食物在体内转化之后，会形成相应的偏酸性或者偏碱性的物质。日常食物在体内代谢之后，成酸性作用的要远远多于成碱性作用的。虽然说食物的酸碱性对体液的酸碱性影响很小，但吃的“过酸”或者是“过碱”，都是一种营养不均衡的表现，也会对人体健康造成伤害。
同样，这一影响也表现在皮肤上，“酸性食物”过多的摄入，会导致血液酸度增高后，汗液中尿素、乳酸成分也增多，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，致使表皮细胞失去弹性，变得松弛、粗糙、起皱或色素沉着。
日常饮食应该如何注意酸碱性？
在食物组合中，碱性食物是酸性食物的四倍，当然了，我们吃东西肯定做不到如此的精准，但是一定要注意，不要过多的摄入酸性食物。
食物的酸碱性是要以通过消化后的最后产物作为判断的，并非是按照口感判断的。很多吃起来酸的东西，并不是酸性的，而是碱性的，比如食醋。
通常情况下，动物性食物多为酸性食物，植物性食物则多呈碱性，这也解释了为什么我们的饮食需要荤素搭配。
有哪些常见的酸性食物和碱性食物？
酸性食物：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、金枪鱼、奶酪、米、面、麦、面包、酒类、虾、章鱼、鱿鱼、鲍鱼、鳗鱼、巧克力、炸豆腐、荞麦、豌豆、奶油等。
碱性食物：牛奶、菠菜、橘子、黄瓜、胡萝卜、海带、芹菜、萝卜、芋头、柿子、马铃薯、香菇、苹果、栗子、菠萝、葡萄、茄子、香蕉、樱桃、南瓜等。
一个小结：
食物的酸碱性可能是大家没有注意到的问题，但是确实是在一定程度上会影响皮肤的状态。像是经常吃肉而不吃蔬菜的人脾气会变得暴躁，皮肤会变得粗糙和松弛，这样的说法虽然并不能说是全对，但确实也是有一定道理的。
所以呢，还是那句话，日常饮食还是要注重荤素搭配以及酸碱性搭配，这样才能够更有助于维持好肌肤呀~
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