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这些天有些疏于锻炼，我觉得身体处于亚健康状态。比如今天，我总是喜欢坐下，总是喜欢躺那儿，总是喜欢歪在沙发上。
临近中午，我突然有所警觉，于是我招呼儿子过来一起锻炼身体。
儿子迅速跑了过来，和我站在一起，“爸爸，我们要做俯卧撑吗？”
前段时间，我经常领着他做俯卧撑，但今天我是想和他一起跳绳，俯卧撑就俯卧撑吧！只要动起来，对身体总是好的。
“来！我们一起做。”
我俩爬到地上，开始俯卧撑。仅做了三个俯卧撑，我就发现好吃力，看来这段时间真的是荒废了身体啊！
身体和灵魂都要在路上，近段时间我好像把身体遗忘在半路了。
我又做了一个，然后直接累趴在了地板上，这时候儿子却依然生龙活虎，儿子竟然还玩起了花样俯卧撑，一只手撑着，另外一个手拍拍自己的后背，然后换一手撑着，再用另外一只手拍拍后背。
“爸爸，快点起来！快点起来！爸爸，你看看我，厉害不厉害？”
“相当厉害！棒极了。”
“爸爸，你知道这是我从哪儿做的吗？”
“当然了，当年咱俩在市政广场上学的。”那次我和儿子在市政广场上玩，恰好看到一个健身教练在室外教孩子们做俯卧撑，我俩偷学了几招。
俯卧撑的难度对我来说已经有点大了，于是我打开手机上的华为运动健康app，找了一节心肺初级训练课程。
“儿子，咱俩换个锻炼方式吧！”
“好啊！我一定还能得第一名。”
我俩伴着音乐还有视频开始了锻炼，我们热火朝天的锻炼声，成功的把正在玩玩具的小儿子吸引了过来。
“爸爸，我也要锻炼！我也要锻炼！”
“来来来！我们一起锻炼。”于是仨老少爷们开始了群魔乱舞式的锻炼，姿势标准不标准的不知道，但态度还是非常积极的。
整个锻炼课程是13分钟，我坚持了六七分钟身上就有了热意升腾，恰好这时候媳妇儿喊我们吃饭，于是我就暂停去帮忙收拾碗筷，端菜盛饭了。
“儿子，你也可以暂停了。”
“爸爸，我可以锻炼完再吃饭吗？”
坚持到底是个好习惯，我告诉他，“可以。加油！少年！”
儿子的动作明显比视频里面的快，蹦蹦跳跳的儿子头发已经湿漉漉的，像水洗一样，但儿子一直在坚持。尤其是那个高抬腿动作，儿子的小腿抬得特别高。
音乐声停止了，儿子的锻炼也随之结束了，儿子跑到我的旁边，“爸爸，以后我能天天锻炼吗？”
“当然可以了！”
“爸爸，你摸摸我的胳膊！看肌肉多不多？”
“还可以，小肌肉挺结实。”
儿子曲了曲胳膊，摆出健美运动员的pose，“爸爸，你再看看！”
哈哈哈！还挺臭美，我给他点了大拇指。
“爸爸，我以后要天天锻炼！我要长一身的肌肉。”
“可以啊！来，开始吃饭吧！锻炼好了，吃得更多，然后肌肉就慢慢长出来了。”
我特别喜欢一句话，“身体和灵魂必须有一个在路上。”
一个都不能少，我告诉自己。
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