关于情绪的管理

最近一年，我一直在着重引导孩子关注情绪，学会调整情绪，说得最多的话就是：

“你可以生气，可以愤怒，可以难过，不高兴了可以表现出来，觉得委屈可以哭，生气时可以发脾气，不要因为自己是男孩子，就应该勇敢，就不能哭泣，也不能害怕，你可以正常表达你的任何情绪。”

当我意识到情绪面前不分男女，不分年龄，每个人有情绪正常时，开始越来越关注孩子情绪的变化，引导他去认识情绪，处理情绪。

而不是像过去我小时候那样，“你不能哭，有什么可害怕的？”被长期忽略情绪，然后要么很压抑，要么难以自控。

毕竟我们都是正常的人，是人都会有喜怒哀乐，那些真正能够管理情绪的人，不是因为没有，也不是因为压制，而是他们能快速捕捉到自己的情绪，并以正确的心态面对它，找到合适的方法去调整它。

但是，哭泣和生气，不能解决问题，最终，要考虑如何把问题给解决了。

但是，引导孩子认识情绪的同时，要告诉孩子，情绪可以表达出来，但最终是要冷静下来去解决问题的。

哭、打人、骂人、生气、扔东西之后，问题不会自动消失，需要他去思考，到底想怎么办，才能解决这个带来情绪的问题。

一旦开始这样做之后，孩子会正确看待情绪，不至于压抑，也不至于放任，而会慢慢学会管理它。