改变就是培养新的习惯取代旧的习惯，需要每日提醒自己刻意练习。个人成长最佳的方法是从改变习惯开始，要培养出很多个好习惯才能取得突破性发展，以此改变自己。2023年的小目标从养成习惯改变自己。
养成好习惯清单：
1. 手机不上饭桌、不带上床、不带进卫生间
2. 吃饭七分饱，少喝奶茶少吃甜品
3.坚持运动，瑜伽跑步任何运动都行
4.时间记录
5.量化目标
每个月给自己定下目标：跑多少公里步、看多少本书、输出多少篇文章等。
6.每日玩手机娱乐时间不超过1.5小时
7.不拖延要做的事情马上行动
8.守时
9.抬头挺胸气质气质气质
10.真诚的赞美他人
踏出固步自封的第一步就是走出自己的世界，每一天都去尝试做出一点小小的改变，走一条不同的路，点一道从未尝过的菜，或者和一个陌生人聊天；向上链接优秀的人。每一个微小的改变足以让自己变得更美好。大部分人会高估决定性的时刻，低估每天微小的改进。实际上给我们带来真正改变的，是每天坚持改变一点点微小的行为。
专注自己最想实现和改变的事情上，并作为目标坚持下去。
2023年目标希望挑战一下自己
一个有了目标的人在前行的道路中，就相当于有了自己的方向，有了目标就不会随意的跑偏。
读书100本
坚持日更持续输出
坚持每周复盘（记录+反思+改进）
打造属于自己的IP
每日练口语
坚持书法静心半小时
学习一项技能视频剪辑
自信自信自信
有些人过一年顶别人的十年，有的人只不过在十年间把一年的生活重复了十遍。人与人的差距太大了。孙中山先生曾经说，历史当中有三种人，一种是先知先觉，一种是后知后觉，一种是不知不觉。作为普通人的我们无法成为先知先觉，那就精进自己，不要成为不知不觉的人。
生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断地蹬脚踏板，这样才能平衡保持前进。每天起床的时候，争取变得比昨天聪明一点。认真地、出色地完成自己的任何。慢慢地向前挪一点。保持专注、敏锐、条理、创新和交流。
又到周末了，放下手机，多出去走走，晒晒太阳， 舒缓下心情。或者背上背包出去徒步，呼吸下森林里的负离子。
Better late than never.
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