Day14:《认识自己，接纳自己》

用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得改变的东西。

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《认识自己，接纳自己》作者结合大量的科研成果，从积极心理学角度告诉我们：要想拥有轻松快乐的人生，你需要做出最明智的改变。首先要真正认识自己，知道什么能改变，什么不能改变。然后，学会与自己不完美的一面相处，而不是致力于消除它。最后要清楚，虽然改变是可能的，但它也是有限度的。

本书摘要

1. 为什么心理问题总是反复出现？
2. 面对总是如影随形的坏情绪，我们应该怎么办？
3. 什么样的改变才是最明智的？

金句

1、心理学不应该只研究人类的弱点和问题，而应该同时关注人类的美德和优势。
2、分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的，就是真正改变的开始。利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。这样，我们对于我们是谁和我们在做什么就会有一个全新的认识。。
3、我们不是过去经历的囚犯。