自从看了麦克尔.莫斯利博士的轻断食后,鉴于自身体重,我也加入轻断食行列。
身高160,体重64公斤，才三十七岁，经常被二十多岁小伙喊阿姨。从18年3月16日开始，每周两次，周一和周四。
具体方法：12点吃完午饭后，只喝水，什么也不吃，直到第二天早饭，只吃一个鸡蛋，一个苹果或者一个盒酸奶。
截至今天是第六次断食日，减重1公斤。现在正在饿，准备不想它，直接睡觉去。
自从看了麦克尔.莫斯利博士的轻断食后,鉴于自身体重,我也加入轻断食行列。
身高160,体重64公斤，才三十七岁，经常被二十多岁小伙喊阿姨。从18年3月16日开始，每周两次，周一和周四。
具体方法：12点吃完午饭后，只喝水，什么也不吃，直到第二天早饭，只吃一个鸡蛋，一个苹果或者一个盒酸奶。
截至今天是第六次断食日，减重1公斤。现在正在饿，准备不想它，直接睡觉去。
自从看了麦克尔.莫斯利博士的轻断食后,鉴于自身体重,我也加入轻断食行列。 身高160,体重64公斤，才三十七岁，经...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
今日分享 人生也需要“轻断食” 朋友为了保持身材，开始尝试“轻断食”。轻断食就是每周内有两天只摄取身体所需...
轻断食成果 以下是我执行轻断食二周的成果 体重。相较于开始轻断食时的体重减轻2.5公斤。 内脏脂肪指数。降低1。 ...
七天轻断食今天结束，明天开始复食。从第一次听说恰玛古轻断食开始，有半年时间了。半年内进行了四次轻断食，不为减肥，只...
七天轻断食今天结束，明天开始复食。从第一次听说恰玛古轻断食开始，有半年时间了。半年内进行了四次轻断食，不为减肥，只...
关于轻断食 今天是开始轻断食的第一天，整体感觉还不错。 周日的时候看了一本书，叫做轻断食，发现断食对不管是减肥还是...
轻断食带来的神奇效果 从3月18号开始参加轻断食，每周二和周五是轻断食日，到目前为止，已经体验6天了。 从最开始的...
朋友说最近在减肥，已经瘦了八斤，人感觉很轻松。到了夏天藏不住的肉成了每个女生的心病，减肥还是个漫长而困难的过程，而...
我报名参加7+21天轻断食训练营，真正的断食开始了。 今晚训练营开营，之前对轻断食有很多了解，做过48小时的断食，...
本文标题：轻断食开始
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gxnfkftx.html
网友评论