《读懂孩子的心》读书分享

 

《读懂孩子的心》读书分享

  今天妈妈心灵会如期举办了《读懂孩子的心》第3期线下读书分享会，章节第二章，与孩子一起成长。读书会上我们花了很长时间讨论了“焦虑”。码字之前我打开了知乎，收索了一下“焦虑”这个词语。第一条跳入眼球的标题是“为什么越努力，越焦虑？”还有很多诸如一图分清焦虑情绪和焦虑症，如果不知道这十件事情你的人生还会继续焦虑下去，五个步骤驾驭你的焦虑，七种方法和焦虑扭打成一团，焦虑是病，得治.....这一类的标题党，每个字中间都叫嚣着焦虑，助长着焦虑。

        那么焦虑到底是什么呢？梅兰妮.克莱因在她的《儿童精神分析》一书中这样写道“幼童早期的焦虑与罪疚感，源自于他们的攻击倾向，而这倾向于俄狄浦斯冲突有关。这种焦虑不仅仅来自于孩子真实的父母，更重要的是来自于他们内射的更为严厉的父母。可以和成人的超我相对应。’’所以我们的焦虑是源自于自己的童年。

        书中这样说道“焦虑是一种大脑功能障碍，通俗的讲，焦虑是非常强烈的情绪状态，当我们面临不确定状况的时候，无法对事件结果作出准确预测，也不能确保自己选择是正确的时候，焦虑就会产生。”焦虑的大脑就像家里堵塞的下水道。

        我们讨论了什么样的教养方式会导致焦虑：过度控制，总是把不好的或者危险的放在首要位置的思维方式，房间里的大象的态度(房间里有个庞然大物，大家却假装集体看不见），习惯性否定感受，家庭冲突。

        我们也讨论了什么样的养育方式能减轻焦虑：对好的行为的及时肯定，消除过度焦虑行为，管理自己的焦虑，家庭中用积极正面的方式沟通。

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        如果你就是焦虑了怎么办？可以试着告诉自己你想的事情未必会发生；你想的事情未必是事实；你的想法决定了你的感受，换个想法试试；事物都有两面性，没有全好也没有全坏。

      面对所以的焦虑，我们试着找解决的时候却发觉我们善于发现问题并不擅长寻找解决问题的办法。

        书中提到一个步骤试试吧，方法是别人的方法，路是自己的路。童年时期造就的仅仅是此刻的你，而你的机会在于你知道了这些。所以今天有人讲到了:焦虑是机会。

    第二章余下的章节也很值得深究，一张思维导图带给大家。

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