我总是忍不住发脾气怎么办

      有人说，情绪就像月的圆缺，坏脾气如果不发泄，就如洪水只堵不疏，伤身伤心。诚然，七情人人都有，悲伤，愤怒，委屈更是如恶魔一般，摧毁人的意志，带给生活一地狼籍。

      如何去控制坏脾气，是每个人都需要终身修行的一课。

    志当存高远，慕先贤。自己应有远大的理想，看的远了，才能明白眼前的得失都是成长的垫脚石。还要有优秀的榜样，以史为鉴。韩信能受胯下之辱，司马迁奋发写《史记》，都是化悲愤为力量，千秋留名。所以，亲爱的你，如果被误解，被伤害，请不要把坏发泄在在乎你的人身上，也请不要偷偷哭泣，全力想办法解决问题，如果不能，就把它放到未来去解决吧，如果是你的真理，时间会给正确的答案！

    找到适合自己的发泄方法很重要。我的方法就是把他们统统写入文字里，写着写着，是非对错都明了，心情也平复了。还可以跑步，倒立，打拳，找朋友聊天，很多方式，找到适合你的。

    影响我最深的是周总理理发的故事，身居高位的周总理不会为了疼痛而发怒，首先想到的是李师傅的困窘，把过错揽到自己身上。心中有别人，才能推己及人，换位思考，怒气因此转换。

    当你愤怒时，理智为零，生活不要以愤怒开始，以羞愤告终。治疗愤怒的最好方法是给它一分钟，让理性回归。