为了健康生活九条忠告请牢记 健康科普 关注健康

为了健康生活， 9 条忠告请记牢根据 2014 年研究解析，中国肿瘤流行病普显示，如果按照平均寿命 74 岁计算，人一生中患癌的概率都是22%，因此可以说所有人都绕不过癌症这个话题。那么为了健康生活，下面这 9 条忠告请你一定要牢记不住的点个免费的小红心收藏起来。

忠告一，少吃或者不吃腌制、熏制的食品。忠告二，最好不要吃隔夜菜，尤其是隔夜的绿叶蔬菜。忠告三，尽量少吃油炸的食品。忠告四，坚决不吃霉变的食物，尤其是发霉的花生、瓜子、玉米等等。忠告5，少吃烧烤，更不要烧烤配啤酒。忠告6，厨房木质的餐具案板要及时的仔细清洗，定期的更换。忠告七，早日戒烟戒酒。忠告八，要早睡早起，多锻炼身体。