告别多巴胺，成为顶级自律的自己

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  2018-09-14

  不熬夜，才是你顶级的自律。 伟大不是管理别人，而是管理自己！

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  你有多自律，就有多自由。

  一、自律 顶级的自律是不做消耗自己的事情，而是随时随地的滋养自己，自律它不是一个概念， 它是为你的欲望服务的工具，...

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  顶级的自律

  摘自洞见 “最健康的自律是早睡，最实用的自律是赚钱，最丰盈内心的自律是看书。”诚然。早睡养身，赚钱养家，读书养脑。...

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  顶级的自律

  “相逢好似初相识，到老终无怨恨心。” 生活中，有些人一旦与对方熟络以后，就开始变得肆无忌惮起来。他们肆意地说着伤害...

• 自律

  顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子善待自己 。

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  顶级自律

  2020年5月19日 星期二 晴（农历四月二十七） 你是否有过这样的经历： 打定主意早起读书，结果清...

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  顶级自律

  专注当下 与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。 任何事情都需要一个积累的过程，既不...

• 顶级的自律靠习惯，初级的自律靠毅力。

  01 自律靠习惯，而不靠毅力。 这句话简直就是对自律的顶级理解。 大部分人认为，自律需要付出足够的毅力去支持自己做...

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  成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽

  生活中，你有没有这样的经历？ 熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉，和疲惫却让你后悔莫及 跑一次三...