今天听一位心理咨询师跟我们分享情绪的那些事儿，了解到了人的基本情绪有五种，分别是开心，悲伤，愤怒，恐惧，忧虑。
面对自己情绪的时候，人们嘴真实的表现和实际的行为往往或偶尔出现相反的情况，所以在与人沟通的过程当中，要精准的感知到对方是什么样的情绪。如果说你感受到对方的情绪已经达到70％-80％的状态了，那么此时最重要的并不是解决你们之间的问题，而是解决对方的情绪。
对于如何梳理自己的情绪，心理咨询师还分享了一个办法，就是当你觉得自己的情绪难以自控的时候，拿出一张纸，一张笔写出引起你这些情绪的事件，全部写好之后朗读他，你就会神奇的发现，仿佛出现了另外一个第三视角，去看这些事情和你的感受，当然这需要不断的练习。
和情绪做朋友，而不是被情绪所掌控。
发现自己现在的情绪越来越平稳了！ 下午实在受不了奶奶家的住宿环境，带着孩子在美团定了酒店，可是让姚先生去看了看，他...
很多人开始懂了爱自己很重要，紧接着学会了买买买。其实爱自己的第一步应该是从觉察自己的情绪开始，只要情绪能量态通透了...
情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰...
这节通过好多小例子主要学到孩子的情绪表达与表现是分级别的：弱化、强化、平静化、掩饰化。趋近隐藏的是孩子顾虑他人感受...
感受和情绪 感受很重要，有感受我们才是活生生的人，使我们和外界链接的信使。情绪是一种更强烈的感受。 生气会让人做出...
今天听一位心理咨询师跟我们分享情绪的那些事儿，了解到了人的基本情绪有五种，分别是开心，悲伤，愤怒，恐惧，忧虑。 面...
中原焦点团队 坚持分享第752天(2020/12/9) 情商分为了五大类。 自我意识，能够觉知到自己当下情绪的能力...
不良情绪 美貌综合管理第15天，今天的作业卡说，70%以上的负面情绪都是以攻击自身身体器官的方式来抵消的，不良情绪...
外界的人事轻易触动了陈年的感受。 心里的空间好像被压缩只剩一平米， 所有的情绪挤压到那里蓄势待发， 我想驱逐它们，...
致我欢喜的林儿： 生活给我们的一般有三种类型的情绪，快乐开心，平静和痛苦悲伤。没有波澜起伏，一如往常普通...
本文标题：有关情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gxuyiktx.html
网友评论