越级训练、调整睡眠 合理饮食、平稳心态 训练量呈倍数增加,因前期长期养伤原因,均倾向于小重量高次数重复性训练。 腿...
今天是2022年5月7日,星期六。多云。 转眼之间,备赛时间已过大半,已经是第12天了。 由于现实种种,备赛计划总...
今天是5月11日,星期三,阴天。 今天已经是我备赛的第16日了。 这两天我都在拼命的往前赶呀。但是还是差一些。毕竟...
明天要演讲比赛了,我刚好加入头马一年,回头看,自己的进步非常的明显。
每个周都有忙不完的活动,每天都有做不完的事情。 昨天接到主持读书比赛活动的主持的任务,今天加班写主持...
为了备赛,从前天开始,每晚开群聊,今天是第三天,小伙伴们的发言时长越来越多,表达也会慢慢注意数然后,主持也基本交给...
如果不是由于疫情,今天我或许站在市教星比赛的现场,比赛按下暂停键后整个人懈怠了,上一周紧张的准备着,这一周有点提不...
坚持着、坚持着也就过来了 今日重点有氧跑 发现肺活量已基本恢复,综合训练后体力也有提升,重点是体脂较高会带来较多能...
持续训练中,人安好 时间越近,心态越重要,心态会让自己控制训练量和各方面的平衡,最近看了不少尊敬的精英的Vlog,...
重点训练肩背,因臀腿酸痛反应明显,所以在练完肩背后重点按摩拉伸臀腿 另外第一练时练完肩背,第二练小跑时会感觉上身比...
本文标题:备赛第16日
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