我是展哥，今天，我想说一下关于自己的经验，我是如何通过一个资深撸友，秒男，一步一步通过自救，拥有今天的幸福生活
首先表明：我不卖任何药，我更不会推荐任何药，更不会是男科医院的托，请你们放心大胆的阅读，全文差不多两万字，但我坚信，看完之后，对你有莫大的帮助
今天的我，是一个性能力训练师，但是五年前，我还是一个拥有15年撸友经验的问题青年，故事，要从接下来开始说起；
我记得是10岁的时候，有一次小便想要尿尿，但是我又睡懒觉不想起床，无意间，我就发现了一个好玩的动作，只要趴在床上，把小丁丁压在床上研磨一会，就能短时间内没有想小便的感觉，重要的是这个感觉真的超级爽
于是，我就经常开始做这个动作，基本上每天都会做一次，小朋友在一起玩的时候，我还会把这个动作介绍给他们，但是，不知道是他们理解能力差还是怎么，始终没有人学会这个非常爽的动作
偶然的一次机会，老妈看见了我做这个动作，就来制止，还严声呵斥，虽然从那以后，我再也不会在大人面前做了，但是，这个动作对我带来的爽的程度，已经超过了老妈对我的呵斥，所以我会偷偷摸摸的，在没人的时候继续享受这个动作带给我的愉悦
很快，13岁那年，我上六年级，不知道是我经常喜欢摸丁丁的原因，还是怎么，总之，那会就显得非常大，有一次夜间老爸叫我盖被子，我还隐约听见他说了一句，这小子，长这么大
那会我还不知道怎么是打飞机，也不懂，但是以前是软的时候在床上研磨，这会开始硬的时候在床上研磨，依旧是那么爽
14岁初一去了县城上学，形形色色的同学就都有了，而且那时候一周回家一次，经常被同学带去网吧，也就是那会才知道从电驴，哇嘎，这些平台去看成人电影，啊，人生第一次看见这种画面，一晚上回去都没睡着，脑中想象的都是这种画面感，也就是在那一晚，我试着模拟电影中的动作，完成了人生第一次打飞机的过程，而且，我she了，这是我第一次见小蝌蚪，浑然不知这到底是什么，更没有准备好它的流出，就这样，弄了一辈窝，由于怕同学看见，我就这样忍者粘乎乎的东西，睡了一晚上
从那时候开始，我真的要说，一发不可收拾，我们几个宿舍的同学一起，能保证夜场（10点到6点）看一晚上电影，处于对这种未知世界的好奇，加上身体的愉悦，上面这个动作，基本成为了我生活的主场，远超过我以前在床上研磨那个动作带来的愉悦感
那会还没有MP4，但是不知道同学从哪里搞来的成人小说，上课的时候我们几个人看这些书，晚上有时间就去网吧夜场看电影，基本这些东西成为了我们生活的全部，当然，这应该算是我的撸友生涯第4个年头
有时候想起来真奇葩，那会怎么就没想着找个女朋友呢，可能真应了那句话，老师说的：自己能解决的事情，就不要去麻烦别人
我们干过最奇葩的事，一个宿舍八个人，坐在二架床上，比赛打飞机，一次比赛每人出五元钱，谁先出来谁把钱全部拿走，我去，那会为了赚钱，真是快过摇一摇的频率
总结一句，太傻，那个时代没有任何性启蒙教育，我们绝对不会想到，原来时间越长越好，那会的正解就是：谁出来的最快，谁就牛逼
但那时候，就开始出现了几个奇怪的现象，每次下课十分钟去小便，只要旁边有人，我就尿不出来，使再大的劲，都出不来，有时候特别尴尬，同学就笑我，久而久之我就只有上课了再会打报告去小便（那会我是不知道，这是前列腺开始出问题了）
而且，内分泌开始失调，长痘痘是那个年纪的常态，但是我那种痘痘，医生说，是失调严重
最重要的是，我总是没有精神，无精打采的，我也说不上来为什么，从三好学生，一跃成为老师的眼中钉，座位从第一排坐到了最后一排
转眼间，我19岁时候学校毕业了，又是3年工作生涯，撸友生涯已经过去13年，在这之前，我没有过性经历，还是那句话，能自己解决的，不麻烦别人，这些年，真的是在无数地方留下了我的千军万马，从十分钟撸到了2分钟，我终于可以自豪的说，室友们，来啊，看我怎么赢了你们
也就是在那年，我有了第一次性经历，我记得非常准，还没进去我就缴枪了，不过我看过书，书上说第一次这现象是正常的，但是，不正常的是，接下来的两年里，我就从来没有一次正常过，那一年，我24了，内分泌失调更加严重，掉头发，精神萎靡，在我身上你绝对看不到精神俩字咋写，性格越来越孤僻，我就喜欢一个人的世界，这都不重要，重要的是，啪啪中我就从来没超过三分钟，听网上说，换什么姿势，买壮阳酒，药，吃什么菜，肉，大补，可没少吃韭菜，顶个卵用，我深深记住女友说了我一句话，丫的，就三分钟，你从床上折腾到地上，厨房，卫生间，姿势换了几十个，好没劲！
我总结了一下那会我存在的问题：时间短，前列腺炎，别人说的七次郎，我从未感受过，因为第二次就需要一个多小时才能起来，精神萎靡
说实话，从那会开始，我才真正意识到事情的严重性，我才第一次知道，原来撸管对于性能力的影响，是这么巨大！此刻，心中一万头草泥那什么在奔腾，如果给我一个机会，我一定不会赚室友那五元钱，一定不会迷恋上研磨丁丁
迟了，可是这样一个敏感的话题，我该找谁啊，去医院？打死也不会去！给长辈说？更不好意思？苦恼，真的很没有办法，于是我就一直借助喷剂解决问题，喷剂，成了我那会最常买的物品
但这样，终归不是办法，喷剂带给人最大的坏处，就是越用龟头越起皱褶，而且逐渐会效果越来越差，因为身体对喷剂免疫了
一次偶然，14年接触到保健品，本身是为了生活去卖的，逐渐赚了点钱，就开始自己吃，一吃就是两年，卵用没有，自己的问题都没有解决，上家告诉我，再吃一些就好了，我信你个鬼，两年了我吃的还少么？要不是我收入还行，家都能被我吃空了！
从那一年开始，我开始了自我救赎之路，性福不能靠别人，还是那句话：自己能干的，不要去麻烦别人
我没有直接盲目的去听信所谓的大师，而是看了很多书籍，包括黄帝内经和房中术，拜访过一些这方面的同行，但说句实话，那些气功类的东西，像我这种身体底子差的，拿回来真没学会，但不能说人家不好，只能说这些东西不适合普通人
那怎么办，继续学呗，又是一年过去了，不得不说这一年，是我最为自豪的一年，也是最失意的一年，失意的是收入没了，一天竟把心思钻到这上面来，自豪的是，这个世界上永远是公平的，它从不会忘记任何一个努力的人，我挺起来了，不止是挺，可以自然持久几十分钟，再也不用延时喷剂，老婆自然不一样，从最开始的嫌弃到如今，被我开发和引导的，柔情似水，不能再描述了，你们懂就行
关于我是如何改过来的，我还真想说一说，毕竟，我终于理解了，很多男同胞被戴绿帽的原因，我觉得这是男人最大的耻辱，我们每天风里来雨里去的赚钱，最后被戴了绿帽，我想将我所有的经验，分享给更多男同胞，愿：我们一起强大
首先，我是从三方面提升自己的，而非一味的追求持久
第一：心理
第二：技巧
第三：生理能力
我先来说：心理层面
据记载：有55%的早泄是由于心理性原因造成的，而这中间的原因又错综复杂，我就拿心理敏感来说，有很多男人是因为女人带来的触觉，听觉，视觉，嗅觉的刺激，因为受不了，全身一哆嗦，she了，这样的大有人在，我就是这种情况，注意力太集中
如果说将人的兴奋值分为十级的话，那么十级就是射精的临界点，达到十级就一定会she精
正常情况下，我们与美女聊天开心快乐，兴奋值就处在四级；
当有一些性画面感，听觉的刺激，或者美女的抚摸甚至美女身上的香水，都有可能将你的兴奋值提升到六级；
正在抽插的时候，就有可能提升到八级；
越来越兴奋的时候，就到十级，然后she了；
这是一个正常反应，但是有些人，因为太过于紧张，或者被刺激到，肾上腺素就不断飙升，全身的力气都想集中于三角区，总觉得三角区有只精虫在爬动一样，于是很快达到十级，然后你就she精了
我是这样解决的：去看岛国片，先从幻想开始，当我不断想去打飞机的时候，我就刻意的强迫自己，手绝对不能伸向下面，逐步试着只听声音，当对声音没有特别敏感的时候，我再只看画面，不听声音，这一关不敏感的时候，再去完整的看，直到一个月后，这样一种行为训练，我再也不会因为看见岛国片就去撸，算是过关了，当然，跟老婆在一起的时候，也就不会在前戏中，因为各种感官刺激，就提前缴枪
其次，我自创了一套交感呼吸法，足以应对啪啪中气喘吁吁的问题，我每次在啪啪时候因为体力不支，气喘吁吁，于是就开始停顿，节奏慢，注意力转移到呼吸，继而软了，泄了，所以就探索出来了一套这样的呼吸法，无论啪啪节奏再快，再刺激，我自心如止水，保存体力，非常简单，日常模式冲刺的节奏，腰不断的前后闪，而上面继续保持八分的深呼吸，这个看上去简单的动作，没有三天时间，你还真练不来，以后我会更新视频教程
其次，就是心理层面的，我以前住在城中村，房间的床动一下，隔壁都能听见，每次啪啪心里都担惊受怕邻居听见，所以这一年，我基本住遍了西安的情趣酒店，因为这种场景下更适合放肆去嗨，久而久之自信心就会不断爆棚，心理无压力的状态下，人才能发挥到最好状态
第二，我们说技巧
其实，技巧真的非常重要，对于暂时还不能持久的同胞来说，一定要学技巧，比如我举例来说，很多体位，可以帮助我们尽量少出力，那就可以持久；
而如果在前戏中，你就可以让她潮口欠一次，那是不是女人就不会太在乎后面的表现，是不是缓兵之计；
而在这一年，我终于理解了，什么叫做：女人的鼓励，就是男人最好的春yao，真的，女人越鼓励你，你就越有自信，越有自信，就越棒，但不是所有的女人都会这样做，大部分不会的，所以展哥自己探索了一套实践性很强的（调教学），三次肯定能学会，你懂得
最后，默契度，这是两个人的游戏，如果你能调动她100%的热情，你才知道什么叫xing福
第三，再说生理能力
我的问题是这几种：香蕉头敏感，PC肌无锁精固精能力，打飞机引起海绵体受损，肾气亏空，打飞机引起的丁丁萎缩
香蕉头敏感：我自己发明了一套旋转式脱敏法，配合润滑油，用了一个月，就脱敏了，下一期我分享给大家
PC肌，这个很多人都知道的动作，但连起来真不容易，原因在于核心（训练计划和周期表），没有这两个，第一难坚持，第二无人指导，很有可能浪费精力不出结果，我也是经过了三个月，才真正走上正道，并总结出来了这套规律
肾气亏空有办法没，有，大师教我的肾脏激活法还是非常有用的，在这之上，我又做了优化，以求能适应我这种快节奏生活的人，不用那么麻烦的去做
而海绵体这个东西，它决定了丁丁勃起的核心，由于撸的时候会损伤这里，所以必须要修复，而徒手是不可能的，这就需要一些精油来活血化瘀，这是必须的
最后一点，丁丁的萎缩，有时候会觉得香蕉头皱褶发紫，嗯，这是可以通过打破肌肉纤维，来重新定义大小的，不过不要想法太高，期待和非洲人一样，那不可能的，如果有，都是骗你的
最后，我还是要说一下，性是一个系统性工程，绝对不可能通过单一的某方面提升，就可以解决问题，切勿相信什么药论，汤论，那都是耗费你几十年后的元气，老了才知道后悔；
相信科学有规律的提升，通过强身健体，特定的训练，才能真正帮助到大家
我是展哥，今天所说的所有内容，以后会拆解成详细的内容，分享给大家，感谢收看我这么多字的唠叨，愿：我们一起强大
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