大家好，我是心灵。
我是一名在艾灸领域深耕的资深艾友。我因身体原因，曾经面临死亡，从而走上自学艾灸的自救之路。
先跳过我的艾灸经历，今天我来谈谈，三伏天这段时间，我是如何利用艾灸来调理和保养自己的身体。
由于之前身体五脏六腑受伤太严重，以致于每年的排病反应都比常人强烈，我拿今年的排病反应来说吧：外阴瘙痒。
三伏前身体就开始有排病反应，可真不太好过，身体痒到一定境界，来势汹汹，抓狂过好几次，跟牙痛的那种难受差不多，期间还是影响到了睡眠。
试了很多方法，无济于事，别说艾灸，当时越灸越痒，只能从我妈那调了两瓶软膏上来，擦了只是短暂的缓解，到了晚上，该痒还是痒，再加上当时也没严格忌口，反反复复好多次。
也确实打击我的自信心，这痒难道艾灸都不管用了？我开始怀疑人生了。
也难怪我死磕的性格，擦了一两个星期的软膏，我就停止了，我想起了禅坐，或许能找到答案。刚开始坐不住，动不动痒起来，我就要跳起来。
终于有一天，忽然茅塞顿开，根据自己的情况制定出一个方案，工具不外乎那几种，艾条，艾艾贴，穴位贴，眼贴，脚贴，泥灸，小脾。
这次的处理过程还有点像打仗用兵，采用各种兵法来对付这只猛兽，解决不了这个问题，岂不是妥妥成了笑话？
不破不立的思路还是对的，我用艾艾贴来实现，很多人并不会使用这个艾艾贴，我曾经试了很长时间才懂得如何去使用这把“屠龙刀”。艾条更不用说了，这是我整个艾灸生涯用的最多的。然后穴位贴，眼贴，脚贴，都在不同的情况下用。泥灸比较少用，但也是有必要的。
这里来说说小脾，除了艾灸，小脾是我最喜欢的，也是给艾灸打基础的，土生万物，现在每天要保持脾胃每天逐渐好转，在五行里，脾扮演着非常重要的地位，所以我一直保持每天喝小脾的习惯。
目前身体正气慢慢恢复，给自己的艾灸方案也随时都在改变，但万变不离其宗，用的东西不外乎那几种。关于排病反应，我一贯是云淡清风的态度，这些反应不是我的敌人，而是来拯救我的身体的，目前已找到淤堵点慢慢各个击破，我相信三伏天过了之后，将是一个质的飞跃。
尾巴：艾灸还是切身体会最有说服力，纸上谈兵还是有些苍白无力，实践才能出真理。
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