2022早起跑步第180天，让我养成了早起的好习惯！

2022    10.16  周日    晴

        今天是10月份的第二个厂休日，早就盼着这一天了，早上6：00起床后就直接去跑步了，虽然说今天休息也不能睡懒觉，今天早上跑完刚好180天，10月份这个时候很少下雨了，早上也不是很热，有时候还带点风，跑起来特别舒服，跑完也不觉得很累。

        知乎上有这样一个提问：“运动给你带来了什么？”

高赞回答是：

“长期运动不仅能改变容貌，还给我带来从内散发出来的自信。”运动带来的幸福感，在于它能让我们释放压力、纾解情绪，获得身心的双重愉悦。

    以前的忽略不计，从2021年的3.8正式开始晨跑到今天为止，确实也让我改变了好多，就拿早起来说吧，以前我是一个不折不扣的夜猫子，那时候经常半夜两三点了玩手机不睡，主要是刷抖音快手那些，早上根本起不来，白天又犯困脾气还暴躁，相信很多人都曾经和我一样。现在每天晨跑让我养成了早起的好习惯，白天要搬砖只有早上才有时间运动，要是起的太晚是没有办法早起跑步的。