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《情商是什么》总结

《情商是什么》总结

作者: 我是斐儿 | 来源:发表于2018-12-05 21:37 被阅读0次
    《情商是什么》总结

    情商的重要性,不言而喻,现实生活中拥有高情商,会让你的事业蒸蒸日上,让你的生活收获更多的惊喜,让你拥有独特的人格魅力,和运筹帷幄的处事本领

    但是如何培养高情商,这就需要我们日常生活中对自己的自律,也是读这本书的意义和收获

    情商是什么?

    通常,我们身边如果有一个人很会说话,交际能力很强,心态脾气各方面都很好,那么她就很容易被贴上高情商的标签,甚至也有些人把长袖善舞,八面玲珑,与高情商画上了等号

    而情商真的是这么一回事吗?当然不是。

    情商是一门综合学问,情商模型中的五大要素:自我认识,控制情绪,自我激励,认知他人情绪,处理相互关系。

    情商是察觉情绪存在,区分情绪类型,利用情绪信息来指导决策和行为的能力

    而对于情商高的人,作者是这样描述的,他们能管理好自己的情绪,能敏感的捕捉到别人的情绪变化,对情绪充满掌控和分寸感,不仅能让自己大方得体,也给别人真诚舒适的感觉

    练就生活中的高情商,让你由内而外成为更好的自己

    现实生活中很多人为自己一些不好的习惯而苦恼,比如:做事总是半途而废,或者拖延症严重,缺乏独立性和决断能力,有选择性障碍,这一系列小小的困扰就像越滚越大的雪球,可能会在不经意的时候击溃你

    但是你有没有发现无论在什么领域取得成功的人,他们都有一个高情商的特征,那就是自律

    他们都有很强的自我管理能力和学习能力,懂得去升级自己,尤其是总是掌控自己的生活,知道自己想要什么,从不浑噩过日子

    就是我认识的笨笨姐,一个人带两个娃,坚持做手工五年,创建自己的工作室,自己的手工品牌

    生活中我们也会碰到各式各样的人,但是不管是什么人,只要思考周到,适当运用说话技巧,把话说周全,随机应变,反应灵活,在不断的累积和沉淀中广积善缘,就一定能把自己的生活打理的更加美好和舒心

    但,你说话也要界限分明,让别人明白你的底线,因为高情商不只是为了说话好听,更要考虑做事要妥当

    与城府深的人相处要保持安全距离;与孤僻的人相处时要用诚意去温暖他们;对挑剔的人不防先肯定他们思路,再顺着他们的模式找到他们的漏洞

    与直言不讳的人相处时,清楚的认识自己,不被他们影响;与情绪化的人相处时,你要运用理智去化解情绪

    同时要记住,情绪低不代表一无是处,真诚待人才是真的情商高

    明白两性之间,情商的那些事

    在亲密关系中要学会高情商相处,避免的三个误区:

    1,不要把自己的要求强加给别人身上

    我们每个人都是独立的个体,两个人因为相爱才走到一起,当一个人不把自己的要求强加在别人的身上,而是包容对方的缺点,降低对对方的期待时,又始终不放弃追求更好的自己,那么这段感情才会收获更多的温馨和幸福

    2,不要有高高在上的优越感和居高临下的态度

    客观的说在婚姻中智商高的那一方,由于学习能力强,平时积累多,与另一方向比确实知识储备更丰富,能力更强,也正因为这样,他们容易有优越感,有时候在不经意间就表露了

    一定要注意,不能有高高在上的优越感和居高临下的态度

    还是要关照对方的情绪,维护别人的体面,时时刻刻让对方感受到你的真诚,

    3,千万不要把毒舌当有趣

    综艺节目中,毒舌很受欢迎,他们的话语犀利,往往让观众听得津津有味,但是在爱情和婚姻中,把毒舌当做乐趣对感情无益

    在一段关系中无论是男人还是女人,都希望被自己的另一半认可,不妨试着好好夸夸你身边亲近的人,一句发自内心真诚的赞美,抵得过上百句花言巧语

    人和人在一起生活难免会产生矛盾,发泄愤怒可以表达自己的不满,释放情绪,但如果方法不对,就很容易让最亲密的人受伤,两个人的关系,产生无法修复的裂痕

    要知道,发火只是表达情绪的一种方式,最根本的目的是应该在沟通中解决问题

    美国心理学博士,马歇尔.卢森堡就提倡的非暴力沟通法,就能帮我们在不伤人不伤己的情况下,解决问题

    非暴力沟通有四点:观察,感受,需要,请求

    首先要尽量客观的说出事实,不要主观的去评价他人,其次,你要合理清晰的把自己的感受,再次用合理的方法说出你的需求,最后顺势提出请求,并且请求一定要具体,并且在对方能力范围内的

    10天的读书活动,收获挺多,愿我们,宽人律己,都能做更好的自己。

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