可能是温度越来越高，越来越难以入睡的缘故吧，现在越来越多的人喜欢半夜还在街上游荡、大声聊天了，最让人哭笑不得的是，昨天晚上竟然有人大声讨论他白天吃了两个“李记豆饼”，你吃了就吃了吧，好吃就好吃吧，大半夜的，你发什么感慨，还那么大声，好像就怕睡着了的人听不到似的，等我彻底被他的“李记豆饼”吵醒了，他又不说了，真是烦人。
每次半夜醒来都不敢看时间，因为一旦看了时间，就更加难以入睡，睡眠对我来说基本上没有太大的问题，基本上可以一觉睡到天亮，也不会做太多的梦，但不能睡得太早，也不能起得太晚，如果睡得太早就会做很多毫无关系的梦，还容易半夜莫名其妙地醒来，如果起得太晚就会第二天睡不着，那样生活规律就被打乱了，一整天都蔫耷耷的，可能是年龄大了吧，生活已经越来越规律，不用劳心费神地去调整了。
能好好睡觉的人真的是幸福人，记得几年前我在医院的耳鼻喉门诊，看到一个四十多岁的女病人，她说她就是耳朵痒，非常非常地痒，痒得她一晚上一晚上地睡不着，大大小小的医院跑了好多，中医西医都试遍了，“祖传秘方”也试了一个又一个，但就是治不好耳朵痒的毛病，她说白天耳朵痒倒是没什么，就是晚上痒得睡不着让她心力交瘁，确实，她那浓浓的黑眼圈和那深陷的眼窝一看就知道，她已经很久很久没有好好睡过觉了。
也许是她的遭遇警醒了我吧，我一直都很注重睡眠和睡眠的质量，不到该睡的时间不去房间，睡前把手机上面的信息处理完毕，躺下后就一定不看手机，直到第二天闹钟响起我才会看有没有什么工作上的信息和小谢学习上的信息要处理，这个习惯真的很关键，因为我自己是有这种感觉，那就是拿起手机就很容易忘了时间，可能只是在简书上回了几条信息或是读了两篇文章吧，但十几二十分钟已经悄然流逝了。
其实好的睡眠除了自己的好习惯，还和周围人的素养有很大的关系，在我们这栋楼里，我知道的有三个小学生、一个高中生、一个初中生，楼下一个小学生脾气特别不好，只要他的父母小小地批评了他一声，他就会发出一声一声大大的惨叫，或者是那种很委屈的怒吼，往往是响彻云霄，这种声音一般都是晚上十点钟之后，用我自身的立场来分析，可能又是和作业有关吧。
楼下还有一个嗓门大的爷爷，他们家里有一个初中生和一个小学生，每天早上六点钟他就要开始吼孩子了，主要是初中生六点多钟就有早自习，可是家里的那个初中生却躺在床上一动不动，结果他家里的初中生还没有叫醒，倒是把我家里的小学生给吵醒了，闹得小谢每天六点钟就要起床，说是睡不着了，也是让人烦人。
还是冬天好，虽然温度很低，但没有各种各样的吵闹声，可以睡个好觉。
2023.4.18
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