先生睡着的声音，听到了。
刚刚四点的时间，我睡醒了，发现外边有灯光，过去看看，先生说他一晚上就刚开始迷糊一个多小时，十二点之后就再无睡意……
先生的睡眠一直是挺不错的，他也说今天挺奇怪的，就是睡不着，心里也没什么特别的事儿。
四点钟的早上，其实也很热闹的，门前和阳台都有小鸟做窝，叽叽喳喳的，从四点开始就叫个不停。
我说他能听到的所有声音，都不影响他的。因为不想让先生说话了，我就找了一个我熟悉的场景，在油菜花开的季节。
那是高中时代，我们几个在课外活动的时候，经常去的地方，铁道边，那是漯（河）南（阳）小铁路，一天一个来回，其它时间没有火车通过的，那个高高的铁道边就曾是我们的乐园。
那个场景也被我用于，缓解闺蜜动手术麻药消退之后的疼痛感，因为那是我们共同经历的地方，也方便她进入场景，且以我描述的方式……
因为想让先生走进睡眠，所以，也只能还是我来说，他来感受，大概十分钟不到吧，先生睡着了……
我能听到的是，猫咪在枕头边上念经的呼噜声，以及门口和阳台上两窝小鸟，不是此起彼伏的叫声……
失眠人儿～放松节律帮你找回丢失的睡眠
再迷糊一会遛狗去。
先生睡着的声音，听到了。 刚刚四点的时间，我睡醒了，发现外边有灯光，过去看看，先生说他一晚上就刚开始迷糊一个多小时...
失眠 嗜睡（黑白颠倒白天过度睡眠） 睡眠-觉醒节律紊乱（全天侯睡眠-觉醒周期紊乱） 睡眠中异常活动和行为（睡行症、...
如果你长期失眠，可以通过砍掉一部分睡眠时间来调整睡眠节律。 为什么明明失眠了，还让你少睡觉？ 因为你需要的不是睡得...
导读你的Apple ID正在被贩卖也许你因为丢失iPhone而懊恼不已，寄希望于iPhone的丢失模式能帮你找回丢...
不管睡眠好坏，固定时间上下床 养成自己的睡眠节律主要是要通过固定的上床、下床时间进行训练。对于失眠的患者，建议上床...
为什么我们总是失眠？ 我们需要的不是睡眠，而是放松
生物钟，是我们睡和醒的开关，调控着睡眠-觉醒的节律，对于睡眠以及身心健康有着非常重要的作用。 很多失眠患者，作息不...
你找到自己的节律了吗？ 一个人的睡眠节律主要基于昼夜节律，主要靠生物钟来调控，主要让人产生睡眠欲望；而睡眠需求...
《失眠》 文/魏君如 失眠的夜 孤寂的心 可以寻找回很多丢失的记忆 该忘记的 不该忘记的 暖心的 扎心的 在大脑里...
文件误删了可以这样找回来！电脑数据丢失了？别怕，我这里有方法，帮你一键恢复多个丢失文件，再也不用担心重要文件找不回...
本文标题：失眠人儿～放松节律帮你找回丢失的睡眠
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gynigqtx.html
网友评论