反思

一、论思考的重要性

曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

        三省吾身这句话谁都知道，又有谁做到了呢？我想说，日有所思夜有所获，如果我们经常反思，我们就会意识到自己的错误，然后想办法去解决，而不是像没有思考的人那样，走了错路还浑然不自知，一直走到了死胡同，自己受不了了才开始找解药，沉迷于“精神鸦片”中，脱身不得。能怎么办呢？他不懂得思考，他只知道自己难受，而“精神鸦片”能让自己舒服一点，而且他也不觉得“精神鸦片”是不好的东西，不过终会有那么一天，连“精神鸦片”也缓解不了他的难受了，毕竟这个治标不治本，难受一直在加剧。怎么办呢？怎么解脱？

        虽然说碎片化时代也是一个造成我们生活混乱的原因，但并不能全盘否定它。随着移动产业的发展，人的接受能力也提高了，我一直没有教我妈用微信，因为我是这样想的：一直用诺基亚老人机用得好好的，平时也就打电话，短信都很少发，要用什么微信呢？然而事实证明我错了，我记得那天我表妹教她用微信的时候，她给我发来视频得瑟的样子。碎片化时代给我们带来了很多新奇的东西，我们要让它们为我们所用，提高自己的生活品质和生存能力。碎片化时代，增大了信息的涌入量，如果我们全部把他们装到脑袋里面，显然是吃不消的，就好像是有很多人在喂你吃东西，你只有一张嘴，同时能吃得了这么多吗？不撑死才怪呢！如果有人把大块头的书，都梳理完了，整理成只有几页的薄薄的文档给你，你肯定是如获珍宝一样揣进怀里吧，但是你想过没有，你胸前抱着的这个东西是你的吗？如果那大块头书比作一碗饭，那么这个梳理完的文档就是别人嚼碎后的饭粒，你不用做咀嚼的动作，嘴巴不用动，手也不用东，张口就行，这样你吃得下吗？这样吃得饱吗？如果这样子还吃得下去的，估计就是“大龄婴儿”吧。

        这样子怎么办？别人分享的东西是收还是不收，收！答案是肯定的，别人的境界比我们高，我们要知道他们高在哪里，才能做到进步和超越，有两种处理方式：一、先收着，等自己看完书，有了自己的想法后，再跟别人分享的对比；二、先看对方的观点，再看书思考对方观点和自己的看法。

        没有思考，就没有内化，没有实践操作，你的所知，只是停留在理论层面。构建自己的知识体系，就是一个内化吸收的过程。什么样的知识体系适合自己，也是一个需要不断学习积累的过程。因为知识不是一层不变的，要顺应时代需求嘛。如果没有方向的话，可以先参考模仿大牛们的体系，然后经过刻意练习，最后思考调整。

What & how

二、框架性思维

    1、什么是框架性思维？

            框架性思维是做事的一套标准化的流程。也就是你知道要做什么？怎么做？就像工厂的流水线一样，只要知道了开启了，就会一直的运转下去。

    2、怎么建设框架性思维？

 行动框架（怎么去做）：理清做事的步骤，让自己调理清晰，以此提高行动力

心理框架（想做什么）：让自己目标明确，有强烈的实现目标的欲望，想要改变的动力

自我框架（做）：实现自我目标的流程。

①要知道自己想要成为一个什么样的人，对自己进行分析思考，比如我想要成为一个有文化的人，那我该怎么形成自我框架呢？我要知道文化是什么？怎么样才算有文化？谁是有文化的人？他是怎么变成有文化的人的？我要跟他学习什么？我可以怎么做呢？

②确定自己可以怎么做后，进行反复的刻意练习。

 ③对刻意练习的结果进行思考，是否有需要改进的地方。

 ④修改要刻意练习的内容。

  根据要的事情的性质，可能需要回到②，再次进行反复刻意练习，这样②③④步循环迭代直到形成自己想要实现的目标。

避免自我损耗：不做没有意义的事情，每个人造成自我损耗的原因是不一样的，这个需要根据自身情况仔细思考，可以列一个“禁止清单”。

    How good

    3、怎么在行动框架的基础上进一步提升呢？

①要诚实的分析现状，不自欺欺人；知道自己面临的问题和不足。越多的不足说明有越多的进步空间，这个需要不断的深入思考挖掘才能了解。有些问题在自己身上看不见，可以从别人身上对比发现，比如这件事他为什么这么处理，真的很厉害，为什么我不会呢？这样的思考过程中就能发现更多自己需要改变的地方了。

②扩大自己世界的深度和广度，行动起来，不要躲在舒适圈里面，走出去，和别人的世界接触，丰富自己的世界。

③改变总是潜移默化的，改变虽然是好的，但也可能存在缺陷，这时候就需要思考，不能凭空思考呀？要有数据，有记录，这个如果平时没有记录的话，思考就费劲了。要想出一个怎么记录比较好的方法。短期思考，中长期复盘总结。

④宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。

三、我的时间管理心智模型

⭐反思流程

1、制作每日复盘流程（工作、学习目、生活三个方面进行思考总结）

2、确定每日复盘的时间

 3、定期调整每日复盘流程

 4、制作每周复盘流程（统计周计划完成情况并思考总结）

 5、制作每月复盘流程（统计月计划的完成情况，该奖励的奖励，该反思的反思，该总结的总结）

⭐建设我的框架性思维

        1、我想要什么？

工作上： 

①每日反思，提高工作上的思考能力

②制定开发流程、需求管理流程、需求设计文档书写流畅，提高工作效率

 ③在滴答清单上，记录承诺，做一个靠谱的人

学习上：

①完成知识管理学习，并梳理自己的知识系统

②制定读书流程，影评流程

③完成课程学习（时间、英语口语）

生活上：

①参加一场半马

 ②完成游泳课程，还剩两节课，因为背漂都拿掉后，有点畏惧，到现在都没有完成最后两节课

 ③养成200个好习惯

     2、我该怎么做？

工作：1.每日反思，提高工作上的思考能力——每日工作复盘

①今天完成了什么工作？       

②完成结果如何（完成/未完成）？       

③完成效率如何？       

④还有哪些不足？       

⑤是否可以做得更好？       

其中①，②根据滴答清单中的工作任务来

工作：2.制定开发流程、需求管理流程、需求设计文档书写流畅，提高工作效率

开发流程

①开发流程包含什么？（需求名称， 需求提出时间， 需求提出人，开发人员，开发时间，需求文档，需求设计，实现逻辑，相关代码，调用信息，测试反馈及处理）

②开发流程记录在哪里以什么形式记录？（用Excel记录在本地H盘，可同步至百度云（需过滤敏感数据））

③文件怎么命名？  （ 日期+需求名+提出人代码+版本号 ，如：20180124流程节点通知邮件附件问题处理YMY V1.0 ）

④包含内容从哪里可以获得（需求信息可以找项目经理，开发相关我自己整理，调用信息找项目经理，测试反馈需要关注群里反馈动态及时记录，这些内容可以跟滴答清单结合起来）

⑤定时回顾

需求管理流程

①需求管理流程包含要素（需求名称，提出人， 需求信息， 需求确认人，提出日期，确认日期，相关文档，完成情况，是否升级到生产，变更记录）

②变更记录包括（变更需求提出人，提出时间，变更内容，确认人，确认时间，相关文档，完成情况，是否升级到生产）

③需求文档命名 （ 日期+需求名+提出人代码+版本号 ，如：20180124流程节点通知邮件附件问题处理YMY V1.0）

④以上信息全部可以找项目经理获得

⑤每个模块，用excel列一个需求清单将所有的需求文档都链接到里面，这样每个模块的需求变动就一目了然

需求设计文档书写流畅

①文档名称 （ 日期+需求名+提出人代码 +版本号，如：20180124流程节点通知邮件附件问题处理YMY V1.0）

②提出人信息(姓名，联系方式，提出时间)

③提出方式（QQ群，微信群，电话）

④需求文档

⑤需求描述

⑥需求分析

⑦需求设计

工作：3.在滴答清单上，记录承诺，做一个靠谱的人

①电脑上另一个屏幕专门打开滴答清单

②收到工作任务或答应别人承诺时，马上记录进去

③任务设置(清单：工作，名称为：#对方姓名+任务名称， 完成截止日期，任务详情或图片)==》开发流程制作时可用

④将任务拆分为子任务

⑤全部完成后，通知对方

⑥到了截止日期，还未完成，则告诉对方完成情况和还需要花费的时间

 学习：1.完成知识管理学习，并梳理自己的知识系统

①确定缺了多少节课和课程内容

②了解每节课的打卡内容

③安排时间补课

④每天早上出门时检查一下目前是否有更新课程，有的话，上面路上学习新课，没有的话，补习之前落下的课程

⑤完成课程内容的思维导图

⑥保存可能内容和思维导图到我的知识系统，并确定待费曼的知识点，打上标签

⑦每天一个费曼

⑧打卡

⑨根据学习的内容调整知识体系

学习：2.读书流程，影评流程

读书流程（纸质书）

①拿一张空白A4纸，对折，夹在书里面

②看书时遇到不明白的地方就记录在纸上，并写明页面和想法

③看书时遇到该积累的知识点也记录下来，并标注【待费曼】

④继续往下看书时，边思考有没有解决了之前的问题，如果有的话，就在A4纸上表明问题答案的页码。

⑤用思维导图对全书结构进行梳理

⑥当整本书看完了，还是有问题没有解决怎么办呢？再查看提出问题页码附近的内容，看看之前不懂的地方，现在是否明白了，如果还是不懂就上网查找资料

⑦对知识点进行费曼

⑧整理读书笔记

看书流程（Kindle）

①百度将Kindle读书笔记导出的方法

②看书时用电容笔圈起来自己觉得重要的地方，标注为【问题】还是【待费曼】

③看完后将读书笔记导出到云笔记上

④用思维导图对全书结构进行梳理

⑤在云笔记上对【问题】进行解答

⑥在云笔记上对【待费曼】进行费曼

⑦整理读书笔记

看电影流程（有意义的）

①确定每周要看的电影是什么

②根据自己的日程安排，确定看电影的时间

③买电影票或取得电影资源

④如果在电影院，看电影前确定手机电量，把手机亮度调到最低

③打开手机备忘录

④看的过程中记录下，觉得有共鸣的话，人名，时间，地点，重要事件，背景信息

⑤用思维导图对备忘录的内容进行梳理

⑥整理影评文档

学习：3.完成课程学习（时间管理、英语口语）

时间管理训练营

①根据腾老师的课程内容，画出思维导图

②用自己的语言对思维导图进行解释

③完成课程作业

④根据课程所学调整日程或目标

流利说英语口语

①工作日练习30分钟以上，节假日练习60分钟以上

②隔一天练习一节低级的新课

③再练习一节目前在攻克等级的新课（要求：每一句都听两变，说一遍）

④如果时间宽裕的话，复习一节旧课

⑤状态不好时只学习低等级的课程

⑥状态好时多复习一节旧课

生活：1.参加一场半马

①确认比赛日期和报名条件

②了解马拉松注意事项

③2月底跑到半马的距离

④3月份至少跑两次半马的距离

⑤4月份跑3次半马距离

生活：2.完成游泳课程

①网上看游泳视频教程，对自己进行积极引导

②每天换气练习

③确定上课时间

④和教练约课

⑤准备游泳物品

⑥上课

⑦洗衣服

生活：3.养成200个好习惯

①在每日反思的清单上增加两项，1：思考待养成的好习惯；2：今天是否保持好习惯。

②将习惯加入习惯列表中。

③每个月至少加入10个养成中的习惯。

④当连续21天保持好习惯时，好习惯状态标注为完成，进入每周复盘状态（每周对习惯进行复盘反思）。

⑤每一个习惯养成后，加入一个新的习惯。

⭐如何进一步提高

1、诚实反思自己的痛点，提高自己的改变欲望，放入周复盘中。

    ①你的财务自由了吗？

    ②你忘了你的梦想吗？

    ③你还想做多久的“小妹”？

2、当身心懈怠时，做什么可以让自己重新振作起来

    ①出去跑步，对每个人微笑，跟小狗狗打招呼；

    ②听腾哥音频；

    ③进行费曼。

3、记录自己的改变

    ①将晨间日记和复盘文档保存到知识系统的“日记”文件夹；

    ②定期对“日记”文件夹的内容进行回顾和思考，思考内容写到一个文档上，新的内容在上面，旧的内容在下面（周复盘）；

    ③看一下思考文档，再次调整下周计划。

4、锻炼心智

    ①状态不好时，进行正念冥想，安抚情绪；

    ②学会面对负面情绪，积极引导；

    ③该断则断，学会断舍离。

    2018的目标很多，也都很有挑战性，期间也许会有状态不好的，也许会有状态很好的。人是很脆弱的，稍微的状态不好可能会影响很长时间，人也是很强大的，通过不断改变，能做到原本不敢想象的事情。2018， 我要打开一扇不敢想象的大门，奔向更加光明的未来！你可以的！