01 每当我可以清晰地看到未来时，我都选择了改变。以前总觉得看到未来是好事，可未来好像也会变成一成不变的代名词。其实自己本身也是害怕改变吧。
02 生命是一系列选择的结果，所有的选择都有代价。就好像此刻选择了开心快乐，整个人都是愉悦的，如果选择了愤怒郁闷，身体也会有很多不舒服的症状。
03 苦难并不可怕，苦难生成怨恨才可怕。就像之前笨笨姐发过的夜话小栏目，一个年轻人，老是回头丧气，你会如何劝勉他？答案是远离。过多的负面情绪，会毁了一个人，也会毁掉自己和别人的关系。
04 学会怎样与痛苦相处，内心才会有真正的自由和快乐。遇到痛苦，总会想着如何去绕开，久而久之，痛苦会一直存在。
05 所有的不满后面，都有一个你认为的应该。常常会自认为对方应该为自己付出，一旦没有做到便会心生不满，常常会忽略帮你是情分，不帮你是本分。
06 人，其实真正听的道理是自己的道理。所有人际关系中，常常会以自我为中心，忽略了相处最基本的应该是尊重他人。
07 只有用对方能感受到的方式，爱才能产生暖流，否则就是“电流”。总会习惯以自己以为的方式去爱对方，却常常会忽略对方到底想要的是什么。多站在他人角度上思考与爱。
08 你希望别人爱你，就先爱自己。
09 你总是认为对方不懂你，但从来没有教过对方该怎么对待你。良好的沟通与交流能避免很多不必要的误会与烦恼。
10 妈妈请闭嘴，不要剥夺孩子的父爱。爸爸在带娃的时候，总是会有各种不放心，一次争吵过后，他说了句我是他爸爸，我又不会害他。突然就释怀了。我总是以为自己更爱孩子，却忽略了爸爸也有他爱的方式。
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