今日重读了《刻意练习：如何从新手到大师》（作者：[美]安德斯·艾利克森、[美]罗伯特·普尔），以下是摘录。
“天才”是训练的产物。
在足够长的时间内进行正确练习，可以实现改进。再无其他。
我们的大脑对于可以将多少事物立即保存在短时记忆中，有着严格的限制，这一限制通常约为7件事物。
各领域的杰出人物都靠大量练习。
在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。
对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。
所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
有目的的练习，主要是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。
要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
有目的的练习：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。
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