今天扫描身体时,感觉到对着窗户的背部不断地被外面的高温给烘烤着,虽然这才6点多,忍受着再烤了几分钟,我已经静坐不住,闭着眼睛,伸手把白色窗帘给拉上,这才感觉好些。
今天更多的时间留给我们去观看自己想法了。呼吸中想,放开呼吸后再想。头脑中真的有无数想法在上演着一幕幕独立的小电影,有时因为我的强迫离开而提前落幕,有的则上演得久一点。
今天扫描身体时,感觉到对着窗户的背部不断地被外面的高温给烘烤着,虽然这才6点多,忍受着再烤了几分钟,我已经静坐不住,闭着眼睛,伸手把白色窗帘给拉上,这才感觉好些。
今天更多的时间留给我们去观看自己想法了。呼吸中想,放开呼吸后再想。头脑中真的有无数想法在上演着一幕幕独立的小电影,有时因为我的强迫离开而提前落幕,有的则上演得久一点。
本文标题:冥想练习: 内在的电影
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