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田源分享2260《约练勇敢. 情绪》

田源分享2260《约练勇敢. 情绪》

作者: 田愿 | 来源:发表于2023-09-15 18:38 被阅读0次

一场

我听到这些,我感受到这样一个不容易的挑战?(想去有不敢去这样一个困惑,可能给你带来的影响是什么呢?)

还有哪些应对的方法呢?是什么让你有了这些变化和改变呢?你想要的关系是什么?你期待的是什么?这个勇敢,可能什么时候还是相对的有的?事情发生之后,是否也有在面对的时候,还是相对的靠近一点,这个勇敢的时刻的?

但是不去也是在保护自己,这是否也是一种另外的一种勇敢呢?(因为要面对另外一种可能不感恩的声音,我们不是不做,只是暂时做不到?)也就是勇敢的爱自己,再去爱别人?

适时的介入,该概括的可以不问,提醒时间,要提醒并澄清目标?先愛自己,再爱别人,我们动不了,爱谁也不成!

二场

你先聊的这部分,能否再详细的聊一聊?当时说的时候是什么感受?(边聊的这个和后边的这些可能的关系是什么?这些情绪对你的影响是什么?)

如果没有后几个,这个压力会是什么情况?如果对自己的不满意打分的话,你会怎么打?你想聊情绪把控的问题或者管理情绪的问题?

如果这个咨询,再来看一看有什么想法?

我沉默让这样的一个情绪沉淀一下。

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