2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（172/365）Ⅰ随遇而

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： -。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：-。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

无

备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

06.23

陪护

陪护期间不安排具体学习计划。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——随遇而安

今日小故事：

《随遇而安》

已经是三伏天了，庙里的草地上仍然是一片枯黄。

小和尚说：“师父，快撒点草籽儿吧，这草地多难看哪？”

师父赞许地看着小和尚说：“好啊！随时都可以撒点草籽。”

师父买了包草籽儿叫小和尚去种。

在阵阵风吹动下，草籽儿边撒边飘……

小和尚急得喊了起来：“师父，师傅，不好了，许多草籽儿都叫风给吹走了。”

师父不动声色地说：“嗯，没关系。吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽儿。随性。”

种子刚刚撒完，就引来了一群麻雀。

小和尚急得直跺脚：“坏了，坏了，草籽儿都让麻雀给吃了。这，这可怎么办呢？”

师父和颜悦色地说：“别急。种子多，吃不完，随遇。”

播种那天夜里，忽然下了一阵暴雨。

清晨，小和尚到院里一看，就三步并做两步地冲进禅房：“师父，这下儿可完了，草籽儿都让雨水给冲走了。”

师父毫不介意地说：“冲到哪儿就会在哪儿发芽儿，随缘。”

七八天过去了，枯黄的草地上居然长出了一片青翠可人的绿色的苗苗。

原先没有播种的地方也泛出了绿意。

小和尚高兴得直拍手：“好看，太好了，”

师父眯起笑眼，慢慢点着头说：“随喜，随喜。”

【我的收获】

随时，随性，随遇，随缘，随喜——别把生活定格在某一个特定的时间、空间、标准上，坚强中随遇而安，平凡中感悟快乐。

永远不去计较生活的不快，我们就会本能的收获幸福和喜悦。