—那个雨中跑步的傻子是谁？
—谁？你说的是哪一个？是那个穿蓝色背心的小伙子，还是那个穿橘黄色运动短袖的女人？
—嗯，那个女人。
—哦，她啊，咱小区的。现在隔天跑5公里。下雨还跑步，也不拿伞，这人太傻了……
路边的行人这样议论。
哈哈哈，这是我今早跑步被雨淋的时候脑中浮现的画面。看到路边打伞出门的路人，我猜他们会这么说。
开个玩笑，言归正传。早上醒来，我看天气预报说7点下雨。现在不到6点，7点以前我跑步回来应该没问题。
出了门，树叶欢欣雀跃，太阳躲到了乌云后面不见我。凉风习习。这天气太适合跑步了。
预报有雨，我提醒自己也不要跑远了，围着家门口附近跑一圈，雨大了就随时撤。
2公里，我的心率表现很满意，跑速快了，心率还在125下左右。
这时，脸上有似针尖儿扎的凉意哦，蒙蒙细雨给我跑热了的脸庞降了温。感觉真舒服啊。
难得好天气，接着向前跑，3公里折返。
突然，我准备折返之际，一阵旋风包围了我，脚下树叶在地面狂舞。雨来了！
此刻，我已折返。无奈到了开阔地的十字路口。没有繁密的枝叶为我遮风挡雨，我又不愿在街边商铺的屋檐下躲雨，那就来段雨中曲吧！
一曲终了，我跑完了6公里。到了家门口前面的天桥下，我的头发已打湿，裤子已变色，鞋面已浸湿，那又何妨呢。
今天顺利且有效完成地完了6公里，45分钟以上、心率130左右，前脚掌落地跑的小目标。
好在，越离家近，雨变小了。
跑完6公里，还有余力，还想继续跑。犹豫了一下，雨又密集地降落在我头发上。好吧。我服软，回家！
今天跑步很开心的地方是用前脚掌着地跑，注意到了脚踝的灵活性，还体会了折叠堆跑的效果，注重了抬腿，比上次又进步了。
看了我上次的跑步视频，这次我有意识地抬腿，仿佛找回了过去中学时跑短跑的那种状态。
配速比前几天要快一点，下雨也没影响我的跑步，速度快了，心率慢了。真是一次数字好看的跑步体验。
线上运动app奖励我一枚线上跑参与奖牌，原来七夕既要到了。祝愿友友们七夕节幸福如意。
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