孩子不是神通，一生下来什么都会了，需要不断的学习、模仿、转化、吸收、输出等
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表姐家的女儿雯雯今年四岁了，前天跟我打电话寻求帮助，因为孩子现在已经上了幼儿园，属于高端幼儿园，里面会有各种各样的营养餐、游乐场、专门的体育老师等。
在园区有不定期的小比赛，雯雯每次参加活动拿回来的成绩还不错，不是是第一就是第二，但是这一次名次直接排到最后了。
雯雯回到家一直哭，怎么都哄不好了，后来给老师发微信询问才知道，这次的活动是叫“投石赶羊”就是让一个孩子模仿放养的人，其他的小朋友模仿羊，在圈里不停的乱跑，“放羊人”要在规定的时间内，用沙包击中小朋友，才可以让“羊回圈”。
雯雯根本不会投，沙包要不然落在眼前，要不然就落在头上，甚至有的还向一侧跑偏了，一个小朋友都没没有投中，这样怎么改善孩子的“投沙包”的技术，你说这咋办呢？
对于雯雯我也是很了解的，平时的活动量也非常大，再加上表哥喜欢踢足球，总是带着雯雯一起玩，雯雯下肢的发育要比同龄人快 ，如果是跑步之类的，雯雯的成绩肯定是第一名。
孩子会有这样的情况不外乎以下几方面：
1、 活动太少或无活动
有的家庭只有一个孩子，就比较宠爱，平时都不舍得让孩子做什么小重量的家务活了，更别说得到锻炼了，孩子在这样的情况下，身体的协调性和肢体的配合就会失调，甚至有的孩子不会接球、不会跑步之类。
2、 没有注重孩子的身体发育
孩子的身体发育，不仅按照正常的生命轨迹在发展，也会受到外界因素的影响，孩子不经常跟外界接触，或不经常做一些平时不太容易完成的任务，在动作上就会显得很笨拙。
3、 意识不到动作发育的重要性
手部要想完成比较复杂的动作就需要神经不断的调控手腕、手指的活动，就如人们写作一样，脑里所想的，手就可以直接在键盘上敲打出来，这就是大脑和外界环境的刺激是连续不断的相互刺激。
孩子的动作发育也是需要一个阶段性的，比如：3岁之前的孩子，只是会简单的走、蹲、爬、跑等，太复杂的动作就不会了，到了八岁的孩子基本就会有奔跑急停、跑转弯、跳起等比较复杂的动作，一方面是孩子会通过观察身边人的动作模仿，另一方面是在学校或机构进一步的学习掌握动作。
就像我们开头说的一样，没有那个孩子生下来就全部都会了，都是通过一步一步的学习和模仿才逐渐掌握和熟练，接下来我们就分享一些在日常生活中，如何给孩子系统的训练“投石赶羊”的技巧：
1、 互相滚大皮球
训练作用：教会孩子“以眼追踪”
标准动作：
家长站在离孩子5～8米远的对面，使用比篮球稍微小的皮球，把皮球放在地上以直线的形式给孩子滚过去。
注意事项：
1. 告诉孩子一定要用手接球，不能用脚碰球
2. 眼睛一定要看着球，当球（设定30～40公分远的距离）到这个位置就要去接球
3. 多使用鼓励的话，比如：做的很棒，接的很准之类
4. 加入游戏的元素，根据孩子的喜好，设定里面的场景，在游戏中孩子更愿意把动作“做的标准”
5. 注意喝水时间，大概在10～15分钟就要补充一小口水
6. 为了让孩子休息，家长可以把球拿在手里，给孩子说一些规则（拿喜欢的动漫人物，如：佩奇是怎么做的）
组数和时间：
12～20次/组，5～6组，休息时间：30～60秒
2、 双手抛大皮球
训练作用：教孩子认识“抛”的姿势
标准动作：
爸爸拿着一个框，站在孩子面前1米的距离（刚开始近距离，慢慢加大），让孩子双手抱着球，把球抛在框里，爸爸可以来回的走动（左右不超过两步距离），加入游戏的元素。
注意事项：
1. 孩子在玩的开心时会忘了动作，变成“随意球”，需要家长有意提醒或告诉孩子“佩奇不是这样做的”之类的
2. 孩子在无法抛进去时，家长要主动去接，让球落在框里，给孩子一个鼓励，但是不能为多，五个里面有两个即可
3. 注意喝水时间，大概在10～15分钟就要补充一小口水
4. 互换角色，也不能让孩子一直做动作，应该让孩子拿着框移动，
5. 保证周围的环境绝对安全，以防孩子在活动时碰到
组数和时间：
8～12个/组，6～8组，休息时间：30～60秒
3、 投纸飞机
训练作用：训练孩子“投”的动作姿势
标准动作：
教会孩子叠纸飞机，站在同一条“起飞线”看谁的飞机“降落”比较远
注意事项：
1. 双手交替做，左右手协调发展
2. 不要太苛求孩子的动作，毕竟年龄小对于空间和距离没有很清晰的认识
3. 注意喝水时间，大概在10～15分钟就要补充一小口水
4. 左手和右手做完即为一组
组数和时间：
8～12次/组，4～6组，休息时间：40～60秒
4、 海盗挥旗
训练作用：发展孩子挥臂的速度
标准动作：
可以让孩子站在床上，用被子折叠成船头，家长模仿海盗，当海盗过来时，孩子需要快速的挥动手臂，告诉所有人有海盗
注意事项：
1. 注意孩子的安全，告诉孩子只能站在这个位置，船长要有威信，姿势要帅
2. 左右手交替使用，可以告诉孩子不同方向，都需要警示
3. 注意喝水时间，大概在10～15分钟就要补充一小口水
4. 左右手做完才算一组
组数和时间：
8～12次/组，4～6组，休息时间：30～60秒
在家庭训练的过程中，一定要注意以下几点：
1. 孩子的年龄太小，不要有太难的动作，所有的强度应根据孩子的身体反应及时调整
2. 在刚开始时，这些动作可以以静态为主，慢慢的加入动态，如：跑、跳等进行组合式训练
3. 不要单侧一直练习，应左右手结合训练，甚至“手部搭配脚部动作”，以促进脑部神经的均衡发育
4. 在陪孩子训练的过程中，一定要由易到难，循序渐进的进行
5. 四岁的孩子主要以掌握挥臂动作发展为主
孩子不是天生就什么都会，身体需要在相应的年龄学会相应的身体“动作技能”，都是需要一点一滴的学习，在不断的学习过程中掌握他们生活中必然用到的技能，动作不是简单的动作，它是和孩子的神经发育、肢体协调能力、灵敏能力等综合能力息息相关。
我是贺计划，一个在健身行业“摸爬滚打”八年的小白，每天分享儿童健身以及“成长发育”的那些事，希望了解更多实用小技巧，关注我每天学习一点，
毕竟
成长不易，且行且珍惜
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