我们的身体细胞不停地复制，取代死亡，老旧，坏损的组织。只要细胞的成长速度不失控，那就没问题，但有时细胞会变异，失控地成长，变成癌症。比如之前提到的IGF-1这种会刺激细胞成长的激素在血液中浓度若是提高，便可能提高患癌的风险。
癌症的恶化之后，一般的选择是手术，化学疗法或放射疗法。化学疗法及放射疗法的主要问题在于不分青红皂白，不但杀死肿瘤细胞，也会一并杀死或损害肿瘤周围的健康细胞。
即使只是断食的时间很短，身体也会放慢追求生长的步调，启动修复，求生模式，等待食物再度丰足的日子降临。这些正常的细胞是这样的。但是癌细胞不管这一套，它们几乎从来就不受控制，不管环境怎样恶劣，它们照样生根发芽。所以在化疗前断食，便让你的正常细胞进入蛰伏状态，癌细胞四处流窜，因此比较容易杀死。
发表的研究报告揭示了，断食能保护正常细胞对抗高剂量的化学疗法，但癌细胞则不受保护。之后的研究报告也指出，断食提高了多种癌症的化疗成效。
并且断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低患多种癌症的风险。
下一篇开始轻断食的个人经历，未完待续......
每天进步一点点，用积累的心态，在学习中创造，在生活中落地。在此共勉共进！
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